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Rôtis & Grillades

Escalopes de veau au jambon et herbes du sud

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez une poêle à feu moyen-doux avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle commence à frémir légèrement; vous devez obtenir une chaleur suffisante pour saisir la viande sans la brûler. Pendant que la poêle chauffe, aplatissez délicatement l'escalope si nécessaire entre deux feuilles de film alimentaire pour une épaisseur uniforme qui favorisera une cuisson régulière.
  2. 2
    Mélangez le sel, le poivre et les herbes de Provence dans une petite assiette puis saupoudrez l'escalope sur les deux faces en massant doucement pour faire adhérer les aromates; cette opération va parfumer la viande et créer une légère croûte aromatique à la cuisson.
  3. 3
    Posez la tranche de jambon cru sur une face de l'escalope en lissant bien pour qu'elle épouse la surface; le jambon apportera du gras et du goût pendant la cuisson et protègera la chair contre un dessèchement excessif.
  4. 4
    Ajoutez le beurre dans la poêle chaude, laissez-le mousser puis ajoutez l'escalope côté jambon contre la poêle; réduisez légèrement le feu et ajoutez la gousse d'ail écrasée à proximité pour parfumer le beurre sans brûler l'ail. Laissez cuire 3 à 4 minutes sans bouger pour obtenir une belle coloration, puis retournez délicatement l'escalope à l'aide d'une spatule et d'une pince pour terminer la cuisson 3 à 4 minutes de l'autre côté; surveillez la fermeté de la chair et la coloration pour atteindre une cuisson à cœur moelleuse.
  5. 5
    Retirez l'escalope de la poêle et transférez-la sur une assiette chaude; laissez-la reposer 2 minutes à température ambiante pour que les jus se répartissent, puis éliminez l'ail si vous le souhaitez et servez immédiatement en tranchant ou en présentant l'escalope entière, en nappant éventuellement du jus de cuisson réduit pour intensifier les arômes.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la température initiale de la viande et à la chaleur maîtrisée de la poêle, donc sortir les escalopes 20 à 30 minutes avant cuisson pour qu’elles atteignent une température proche de la pièce évite une surcuisson en surface et un cœur trop froid. Une poêle suffisamment chaude mais pas fumante offre une belle coloration sans brûler le jambon, par conséquent tester avec une goutte d’eau qui doit crépiter doucement indique la bonne chaleur. Mesurer le sel avec modération et saler surtout la viande plutôt que le jambon permet de contrôler l’assaisonnement car le jambon apporte déjà du sel. Poser le jambon sur l’escalope en une seule couche sans la serrer garde du croquant et évite la vapeur emprisonnée qui ramollit les bords. Utiliser un beurre mélangé à un filet d’huile d’olive stabilise la cuisson et prévient la coloration trop rapide du beurre. Écraser l’ail mais le retirer ou le placer sur le côté évite une amertume excessive tout en parfumant subtilement. Respecter les temps courts et vérifier la cuisson en touchant la viande permet d’obtenir une texture tendre plutôt que sèche. Laisser reposer quelques minutes sous une feuille sans l’écraser redistribue les jus et améliore la tenue à la découpe.

Nutrition (pour 100g)

260
kcal
25g
Prot.
1g
Gluc.
17g
Lip.
0g
Fibres