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Rôtis & Grillades

Escalopes de veau au jambon et herbes du sud

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez une poêle à feu moyen-doux avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle frémisse légèrement. Pendant ce temps, aplatissez délicatement l'escalope entre deux feuilles de film alimentaire si nécessaire, pour obtenir une épaisseur uniforme.
  2. 2
    Mélangez le sel, le poivre et les herbes de Provence dans une petite assiette. Saupoudrez l'escalope sur les deux faces, puis massez doucement pour faire adhérer les aromates.
  3. 3
    Posez la tranche de jambon cru sur une face de l'escalope et lissez-la pour qu'elle épouse la surface. Disposez-la en une seule couche, sans la serrer.
  4. 4
    Ajoutez le beurre dans la poêle et laissez-le mousser. Déposez l'escalope côté jambon contre la poêle, réduisez légèrement le feu et placez l'ail écrasé à côté. Faites cuire 3 à 4 minutes sans bouger, puis retournez délicatement avec une spatule et une pince. Poursuivez 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que la chair soit ferme et bien colorée.
  5. 5
    Retirez l'escalope et transférez-la sur une assiette chaude. Laissez reposer 2 minutes à température ambiante, puis retirez l'ail si vous le souhaitez. Servez immédiatement, entière ou tranchée, avec le jus de cuisson réduit si désiré.
💡 Astuce du chef
Sortez les escalopes 20 à 30 minutes avant la cuisson pour limiter l'écart entre une surface vite cuite et un cœur froid.
Une goutte d'eau doit crépiter doucement dans la poêle, sans que celle-ci fume.
Salez modérément la viande : le jambon cru est déjà salé.
Posez le jambon en une seule couche, sans le serrer, pour préserver ses bords croustillants.
Associez le beurre à l'huile d'olive afin de ralentir la coloration du beurre.
Écrasez l'ail, placez-le sur le côté et retirez-le avant qu'il ne devienne amer.
Respectez les temps courts et contrôlez la cuisson en touchant la viande pour éviter qu'elle ne sèche.
Laissez reposer 2 minutes à température ambiante avant de découper, afin que les jus se redistribuent.

Nutrition (pour 100g)

260
kcal
25g
Prot.
1g
Gluc.
17g
Lip.
0g
Fibres