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Escalopes de poulet gratinées au jambon

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C. Positionnez la grille au milieu.
  2. 2
    Sortez les escalopes du réfrigérateur 10 minutes avant la cuisson, puis tapotez-les avec du papier absorbant pour retirer l’excès d’humidité.
  3. 3
    Faites fondre une partie du beurre dans une poêle à feu moyen-vif. Lorsqu’il mousse légèrement, répartissez-le sur toute la surface.
  4. 4
    Saisissez l’escalope 3 à 4 minutes de chaque côté sans la bouger, jusqu’à ce qu’elle soit dorée et ferme en surface.
  5. 5
    Assaisonnez l’escalope sur chaque face avec le sel et le poivre, juste après la saisie.
  6. 6
    Beurrez légèrement un plat allant au four avec le reste du beurre, puis déposez-y l’escalope saisie.
  7. 7
    Recouvrez l’escalope d’une tranche de jambon blanc bien étalée et appuyez légèrement pour la faire adhérer.
  8. 8
    Répartissez la crème fraîche sur le jambon avec le dos d’une cuillère, en une couche fine et régulière.
  9. 9
    Saupoudrez le fromage râpé en couche régulière, en le faisant légèrement remonter sur les bords pour favoriser une croûte dorée et croustillante.
  10. 10
    Enfournez pour environ 12 à 15 minutes. Terminez sous le gril 2 à 3 minutes si nécessaire, en surveillant jusqu’à ce que la surface soit dorée sans brûler.
  11. 11
    Laissez reposer 2 minutes hors du four, puis servez avec une salade verte assaisonnée ou des légumes vapeur.
💡 Astuce du chef
Aplatissez légèrement les escalopes entre deux feuilles de papier film si leur épaisseur est irrégulière.
Chauffez suffisamment la poêle pour colorer le poulet sans le brûler ; s’il est déjà presque cuit, réduisez le temps au four pour éviter qu’il ne sèche.
Salez après la saisie, comme indiqué dans l’étape, et poivrez à ce moment-là pour préserver les arômes.
Essuyez soigneusement l’excès d’humidité avant la cuisson afin d’éviter une préparation trop liquide.
Étalez la crème en couche fine et régulière ; vous pouvez en réserver une partie pour ajuster la consistance après cuisson.
Choisissez un fromage qui fond bien et râpez-le vous-même pour obtenir une couverture plus uniforme.
Utilisez un plat peu profond. Si la surface dore trop vite, protégez-la pour que le poulet termine sa cuisson sans brûler le gratin.
Laissez reposer deux à trois minutes hors du four avant de servir, afin de faciliter la découpe sans détacher le gratin.

Nutrition (pour 100g)

245
kcal
24g
Prot.
1g
Gluc.
15g
Lip.
0g
Fibres