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Rôtis & Grillades

Escalopes de poulet farcies au fromage et amandes

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en plaçant la grille au centre pour garantir une cuisson homogène : laissez la température monter au moins 10 minutes avant d'enfourner pour obtenir une chaleur stable.
  2. 2
    Posez l'escalope entre deux feuilles de film alimentaire ou de papier cuisson et tapez délicatement avec un rouleau ou une viandeure pour obtenir une épaisseur régulière d'environ 4 à 6 mm ; ce geste permet une cuisson uniforme et évite que la viande sèche.
  3. 3
    Assaisonnez les deux faces de l'escalope avec une pincée de sel et de poivre noir fraîchement moulu ; répartissez l'assaisonnement en frottant légèrement pour que les saveurs pénètrent la surface sans concentrer le sel en un seul point.
  4. 4
    Étalez le fromage à pâte molle sur la moitié de l'escalope en une couche homogène d'environ 5 mm : utilisez le dos d'une cuillère pour lisser et laisser une marge de 1 cm sur les bords afin d'éviter les fuites durant la cuisson.
  5. 5
    Répartissez les amandes effilées sur le fromage en une fine couche régulière pour apporter du croquant ; si vous préférez plus de toasté, faites-les dorer à sec quelques minutes dans une poêle avant de les ajouter pour intensifier leur arôme.
  6. 6
    Repliez l'escalope sur elle-même en recouvrant bien la garniture et pressez légèrement les bords pour sceller ; si nécessaire, fixez la fermeture avec 1 ou 2 cure-dents insérés perpendiculairement pour maintenir l'ensemble pendant la cuisson.
  7. 7
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen avec une cuillère à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle frémisse légèrement, puis déposez l'escalope farcie côté pliure vers le bas pour sceller la soudure et limiter les fuites de fromage.
  8. 8
    Faites colorer l'escalope 3 minutes sur la première face sans la déplacer pour créer une croûte uniforme, puis retournez-la et dorez l'autre côté encore 3 minutes ; la belle coloration contribuera aux arômes et à la texture finale.
  9. 9
    Transférez délicatement l'escalope dans un plat allant au four et enfournez 8 à 12 minutes selon l'épaisseur, jusqu'à ce que la température interne atteigne 74°C ou que le jus soit clair ; laissez reposer 3 minutes hors du four pour que les fibres se détendent et que la garniture se stabilise.
  10. 10
    Retirez les cure-dents, tranchez éventuellement en biais pour une présentation appétissante et servez immédiatement avec une salade verte assaisonnée ou des légumes de saison rôtis, en veillant à napper éventuellement d'un filet d'huile d'olive ou d'un jus de cuisson réduit pour renforcer les arômes.
💡 Astuce du chef
Pour garantir une escalopa fondante et sûre, contrôler l’épaisseur des filets avec un pli léger plutôt qu’un martelage sauvage permet une cuisson homogène et évite des zones sèches. Assaisonner modérément et préférer le sel juste avant la cuisson diminue le dessèchement tandis qu’un tour de moulin de poivre apporte du caractère sans masquer le fromage. Pour la garniture, égoutter légèrement un fromage trop humide et tapoter les amandes sur un papier absorbant limite les suintements qui détrempent la viande. Fermer la poche sans excès de tension évite que le fromage n’explose à la cuisson et planter des cure-dents courts assure le maintien sans percer inutilement la chair. Chauffer la poêle à température moyenne et patienter que l’huile frémisse garantit une belle coloration sans brûler l’extérieur. Retourner avec précaution et ne pas écraser la poitrine préserve les jus. Utiliser un thermomètre numérique permet une précision simple et viser 74 °C au cœur assure la sécurité alimentaire sans surcuisson. Laisser reposer 5 minutes après la sortie du four répartit les jus et stabilise la texture. Enfin, ajuster sel et poivre après repos corrige toute amplitude d’assaisonnement et sublime le goût final.

Nutrition (pour 100g)

274
kcal
26g
Prot.
2g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres