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Plat

Escalopes Pizzaiolo à la Mozzarella

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C. Placez la grille au centre et laissez la température se stabiliser pendant la préparation de la sauce et des escalopes.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-petit. Lorsqu'elle scintille légèrement, ajoutez l'ail finement émincé et faites-le blondir une trentaine de secondes en remuant. Baissez le feu s'il colore trop vite.
  3. 3
    Égouttez légèrement les tomates pelées, versez-les dans la poêle et écrasez-les grossièrement à la cuillère en bois. Ajoutez l'origan, une pincée de sel et de poivre, puis laissez mijoter à feu doux 8 à 10 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à épaississement. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  4. 4
    Pendant la réduction de la sauce, disposez les escalopes de poulet sur une planche. Si elles sont épaisses, aplatissez-les légèrement entre deux feuilles de film alimentaire. Salez et poivrez chaque face, puis badigeonnez-les d'huile d'olive si vous le souhaitez.
  5. 5
    Placez les escalopes dans un plat allant au four, en une seule couche. Répartissez la sauce tomate chaude dessus sans noyer la viande, en couvrant toute la surface avec le dos d'une cuillère.
  6. 6
    Coupez la mozzarella en tranches régulières et disposez-les sur chaque escalope en les faisant légèrement chevaucher. Couvrez la sauce en laissant une fine marge pour limiter les coulures.
  7. 7
    Enfournez le plat au centre du four et faites cuire 12 à 15 minutes. La mozzarella doit être complètement fondue, crémeuse et légèrement dorée. Incisez la partie la plus épaisse du poulet : la chair doit être bien cuite et le jus clair.
  8. 8
    Sortez le plat du four et laissez reposer 2 minutes. Juste avant de servir, ciselez ou déchirez le basilic frais, puis parsemez-le sur les escalopes.
💡 Astuce du chef
Aplatissez les escalopes épaisses entre deux feuilles de film alimentaire, au besoin avec un rouleau, pour éviter qu’elles ne sèchent avant d’être cuites à cœur.

Chauffez la poêle jusqu’à ce que l’huile scintille, sans la laisser fumer, puis baissez le feu si l’ail colore trop rapidement.

Égouttez légèrement les tomates en conserve avant de les écraser pour obtenir une sauce moins aqueuse.

Assaisonnez la sauce en deux temps : goûtez après la réduction avant d’ajuster le sel.

Utilisez une mozzarella égouttée et débarrassée de son lait pour limiter l’humidité au gratinage.

Choisissez un plat juste adapté à la taille des escalopes afin que la cuisson ne se prolonge pas inutilement.

Laissez reposer 2 minutes hors du four avant de servir, afin de stabiliser les jus.

Ajoutez le basilic frais au dernier moment pour préserver son parfum et éviter son amertume.

Ajustez le poivre en fin de cuisson pour qu’il reste perceptible sans masquer les autres arômes.

Nutrition (pour 100g)

165
kcal
17g
Prot.
2g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres