Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Escalopes de porc dorées et compote

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les pommes et la poire, ôtez le cœur et les pépins, puis taillez la chair en dés réguliers d’environ 1 cm.
  2. 2
    Pressez le citron et filtrez le jus si nécessaire pour retenir les pépins. Zestez légèrement sa peau si vous souhaitez renforcer les parfums d’agrumes.
  3. 3
    Dans une casserole à fond épais, faites fondre le beurre à feu moyen jusqu’à ce qu’il mousse légèrement. Ajoutez les dés de fruits, le jus de citron, le sucre roux et la cannelle, puis mélangez délicatement sans écraser les morceaux.
  4. 4
    Baissez le feu au minimum et remuez toutes les 2 à 3 minutes avec une spatule en bois. Faites cuire 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que les fruits soient tendres et que le jus réduit devienne sirupeux. Goûtez et ajustez la cannelle ou le sucre si nécessaire.
  5. 5
    Pendant que la compote réduit, aplatissez les escalopes avec la paume de la main ou un attendrisseur si nécessaire, afin d’obtenir une épaisseur uniforme. Assaisonnez chaque côté avec le sel et le poivre noir.
  6. 6
    Versez l’huile d’olive dans une poêle épaisse et chauffez-la à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle frémisse, sans fumer. Déposez les escalopes sans surcharger la poêle.
  7. 7
    Saisissez les escalopes 3 à 4 minutes par face, jusqu’à la formation d’une croûte dorée, puis retournez-les une seule fois. Réduisez légèrement le feu en fin de cuisson et laissez reposer 2 minutes hors du feu.
  8. 8
    Goûtez la compote et rectifiez son assaisonnement si nécessaire. Servez les escalopes chaudes, nappées ou accompagnées de compote, avec éventuellement un trait de jus de cuisson. Présentez-les entières ou en tranches.
💡 Astuce du chef
Une poêle lourde et une fine pellicule d’huile favorisent la coloration et limitent l’adhérence.

Séchez les escalopes avant de les déposer dans la poêle et ne les déplacez pas pendant les premières minutes, le temps que la croûte se forme.

Salez et poivrez juste avant la cuisson, conformément à l’assaisonnement prévu dans les étapes.

Choisissez des fruits mûrs mais encore fermes pour éviter une compote trop liquide.

Ajoutez le jus de citron au début de la cuisson : il équilibre la douceur et aide à préserver la couleur des fruits.

Goûtez avant d’ajouter du sucre, car son dosage dépend de l’acidité des fruits ; rectifiez progressivement.

Remuez la compote avec une spatule et surveillez son évaporation ; baissez légèrement le feu si elle attache ou colore.

Laissez reposer les escalopes quelques minutes hors de la poêle, sur une grille ou une assiette chaude, afin que les jus se redistribuent.

Nutrition (pour 100g)

121
kcal
6g
Prot.
12g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres