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Plat

Escalopines de dinde en brouillade fondante

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Avec un couteau bien affûté, détaillez l'escalope de dinde en fines lamelles régulières de 3 à 5 mm afin qu'elles cuisent uniformément ; épongez-les légèrement avec du papier absorbant pour éliminer l'excès d'humidité et favoriser une belle coloration à la cuisson.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle à feu moyen puis ajoutez le beurre ; laissez-le mousser sans brunir pour qu'il développe ses arômes et nappe bien la surface de cuisson.
  3. 3
    Déposez les lamelles de dinde en une seule couche sans surcharger la poêle pour permettre la caramélisation : laissez-les saisir 2 à 3 minutes sans remuer, puis retournez-les et prolongez la cuisson 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient juste cuites et légèrement dorées.
  4. 4
    Pendant que la viande repose quelques instants hors du feu, battez vigoureusement les œufs avec la crème fraîche dans un bol : incorporez la crème en filet pour obtenir un mélange homogène et onctueux, puis assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre en goûtant si possible.
  5. 5
    Remettez la poêle à feu très doux, répartissez les lamelles de dinde de façon uniforme et versez le mélange œufs-crème en une fois ; laissez prendre doucement sans cesser d'observer la cuisson.
  6. 6
    Avec une spatule souple, remuez lentement en ramenant le mélange des bords vers le centre par mouvements lents et réguliers : l'objectif est d'obtenir une brouillade crémeuse et soyeuse, avec des grains d'œufs moelleux et non secs ; retirez la poêle du feu juste avant que les œufs ne soient complètement pris, la chaleur résiduelle terminera la cuisson.
  7. 7
    Ciselez finement le persil frais et incorporez-le hors du feu ou en toute fin de cuisson pour préserver sa fraîcheur et sa couleur ; mélangez délicatement pour répartir ses notes herbacées sans défaire la texture crémeuse.
  8. 8
    Servez immédiatement en disposant la dinde brouilladée chaude dans les assiettes ; accompagnez-la d'une salade verte croquante ou de légumes vapeur pour contraster les textures et apportez éventuellement un filet d'huile d'olive ou un tour de moulin à poivre selon le goût.
💡 Astuce du chef
Contrôler la température de cuisson pour éviter des œufs trop secs en maintenant la poêle à feu doux dès l’arrivée du mélange œuf‑crème afin d’obtenir une texture soyeuse et non caoutchouteuse. Saler les œufs juste avant la cuisson plutôt qu’à l’avance pour préserver leur volume et éviter une brouillade aqueuse. Clarifier la matière grasse en retirant l’excès ou en ajoutant un petit morceau de beurre froid en fin de cuisson pour lier la préparation et apporter de la brillance. Cuire les lamelles de volaille sur feu moyen au départ pour colorer sans dessécher puis laisser reposer hors du feu quelques instants avec la brouillade pour que la chaleur résiduelle termine la cuisson en douceur. Remuer lentement et régulièrement avec une spatule en silicone pour former de gros grains crémeux plutôt que des petites particules sèches. Ajuster l’onctuosité en jouant sur la proportion crème fraîche et en conservant un peu de liquide de cuisson si la poêle est trop sèche. Hacher le persil juste avant le service pour préserver les huiles aromatiques et l’ajouter hors du feu pour qu’il ne noircisse pas. Vérifier l’assaisonnement à la fin et corriger très légèrement en sel et poivre afin de respecter la délicatesse des œufs et de la dinde.

Nutrition (pour 100g)

173
kcal
18g
Prot.
1g
Gluc.
11g
Lip.
0g
Fibres