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Plat

Escalopines de dinde en brouillade

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Détaillez l'escalope de dinde au couteau en lamelles régulières de 3 à 5 mm, puis épongez-les légèrement avec du papier absorbant. Elles doivent être sèches au toucher avant la cuisson.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle à feu moyen, puis ajoutez le beurre. Laissez-le mousser sans brunir : il doit rester clair avant d'accueillir la dinde.
  3. 3
    Déposez les lamelles de dinde en une seule couche. Laissez-les saisir 2 à 3 minutes sans remuer, retournez-les, puis poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient juste cuites et légèrement dorées.
  4. 4
    Hors du feu, battez vigoureusement les œufs avec la crème fraîche dans un bol, en l'incorporant en filet. Ajoutez le sel et le poivre juste avant la cuisson, en goûtant si possible.
  5. 5
    Remettez la poêle à feu très doux et répartissez les lamelles de dinde. Versez le mélange d'œufs et de crème en une fois, puis laissez prendre doucement jusqu'à ce que les bords commencent à se raffermir.
  6. 6
    Avec une spatule souple, ramenez lentement le mélange des bords vers le centre. Remuez régulièrement jusqu'à obtenir de gros grains d'œufs crémeux et encore moelleux, puis retirez la poêle juste avant la prise complète : la chaleur résiduelle terminera la cuisson.
  7. 7
    Ciselez finement le persil juste avant le service. Incorporez-le hors du feu ou en toute fin de cuisson, puis mélangez délicatement pour le répartir sans défaire la brouillade.
  8. 8
    Servez immédiatement la dinde brouillée bien chaude dans les assiettes. Accompagnez-la de salade verte croquante ou de légumes vapeur ; ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive ou un tour de moulin à poivre.
💡 Astuce du chef
Gardez la poêle à feu très doux dès que le mélange œuf-crème est ajouté pour éviter une brouillade sèche ou caoutchouteuse.
Salez les œufs juste avant la cuisson afin de limiter le risque d'une préparation aqueuse.
Le beurre doit seulement mousser sans brunir ; retirez l'excès s'il y en a, plutôt que d'en ajouter en fin de cuisson.
Saisissez la dinde à feu moyen, puis laissez-la reposer quelques instants hors du feu afin que la chaleur résiduelle achève doucement sa cuisson.
Remuez lentement avec une spatule en silicone pour former de gros grains crémeux.
Si la poêle paraît sèche, ajoutez de la crème fraîche pour ajuster l'onctuosité et conservez le liquide de cuisson.
Hachez le persil juste avant le service et ajoutez-le hors du feu pour préserver sa couleur.
Rectifiez légèrement le sel et le poivre à la fin.

Nutrition (pour 100g)

173
kcal
18g
Prot.
1g
Gluc.
11g
Lip.
0g
Fibres