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Plat

Escalopes de dinde au roquefort crémeux

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez et ciselez très finement l'échalote, puis réservez-la dans un bol.
  2. 2
    Chauffez une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Versez l'huile d'olive, ajoutez le beurre et laissez-le mousser sans brunir.
  3. 3
    Déposez les escalopes de dinde à température ambiante sur une planche, salez et poivrez légèrement, puis saisissez-les 3 à 4 minutes de chaque côté. Retournez-les quand elles sont dorées ; retirez-les dès que le jus est clair et la chair cuite à cœur.
  4. 4
    Retirez les escalopes sur une assiette chaude et couvrez-les d'une feuille de papier aluminium. Gardez-les au chaud pendant la préparation de la sauce.
  5. 5
    Réduisez le feu à doux dans la même poêle. Ajoutez l'échalote et faites-la suer dans les sucs 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit translucide et parfumée, sans la colorer.
  6. 6
    Émiettez le roquefort dans la poêle et versez une partie de la crème fraîche. Mélangez à la cuillère en bois en grattant le fond, puis laissez fondre à feu très doux jusqu'à obtenir une sauce lisse.
  7. 7
    Laissez réduire la sauce 1 à 2 minutes si elle est trop fluide. Si elle est trop épaisse, ajoutez la crème réservée. Goûtez avant de saler, puis poivrez avec le poivre noir fraîchement moulu.
  8. 8
    Remettez les escalopes dans la poêle, nappez-les de sauce et arrosez-les à la cuillère. Réchauffez-les 1 à 2 minutes à feu doux, sans les laisser perdre leur moelleux.
  9. 9
    Servez immédiatement les escalopes nappées de sauce au roquefort, avec un légume vapeur ou une purée pour l'accompagner.
💡 Astuce du chef
Aplatissez légèrement les escalopes entre deux feuilles de film alimentaire pour uniformiser leur épaisseur et limiter le dessèchement.
Gardez une poêle chaude, sans feu trop vif, pour dorer la viande sans la durcir.
Le mélange d'huile d'olive et de beurre limite le risque que le beurre brûle tout en parfumant la cuisson.
Goûtez la sauce avant d'ajouter du sel : le roquefort est déjà salé.
Retirez les escalopes dès que leur jus est clair et couvrez-les pendant la préparation de la sauce pour préserver leur moelleux.
Si la crème est très chaude, émiettez le roquefort et incorporez-le hors du feu pour éviter les grumeaux et la séparation de la sauce.
Fouettez doucement la sauce en fin de cuisson pour la lisser, puis ajustez le poivre au dernier moment.

Nutrition (pour 100g)

249
kcal
18g
Prot.
3g
Gluc.
19g
Lip.
0g
Fibres