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Plat

Escalope de veau à la parmesane

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez une poêle à feu moyen. Versez l’huile d’olive, ajoutez le beurre et laissez-le fondre jusqu’à ce qu’il mousse légèrement, sans brunir.
  2. 2
    Placez chaque escalope entre deux feuilles de papier cuisson, puis aplatissez-la avec un rouleau ou le dos d’une casserole jusqu’à obtenir une épaisseur mince et homogène.
  3. 3
    Posez l’escalope aplatie sur une planche. Assaisonnez les deux faces avec le sel et le poivre, en les répartissant sur toute la viande.
  4. 4
    Étalez les tranches de jambon de Parme sur la moitié de l’escalope, en les faisant légèrement se chevaucher.
  5. 5
    Répartissez la mozzarella coupée en fines lamelles sur le jambon, en laissant une marge sur les bords pour faciliter le repli.
  6. 6
    Ciselez finement les feuilles de basilic, puis parsemez-les sur la mozzarella.
  7. 7
    Rabattez l’autre moitié de l’escalope sur la garniture en serrant légèrement pour chasser l’air. Pincez les bords pour les sceller et, si nécessaire, maintenez-les avec des piques en bois placées hors du contact direct avec la poêle.
  8. 8
    Déposez l’escalope farcie dans la poêle chaude. Laissez-la dorer sans la déplacer pendant plusieurs minutes, puis retournez-la avec une spatule sans la percer. Poursuivez la cuisson jusqu’à ce que la viande soit cuite à cœur et la mozzarella bien fondante.
  9. 9
    Retirez l’escalope du feu et laissez-la reposer une minute sur une grille ou une assiette chaude. Retirez les piques si nécessaire, tranchez éventuellement en biais, puis servez immédiatement avec une salade verte ou des légumes de saison.
💡 Astuce du chef
Sortez la viande à température ambiante avant de la cuisiner pour éviter un cœur froid.

Aplatissez les zones épaisses avec un maillet ou un rouleau, sans percer l’escalope.

Assaisonnez les deux faces avant de garnir l’escalope, puis rectifiez si nécessaire après le repos.

Si vous utilisez des piques en bois, faites-les tremper quelques minutes dans l’eau avant de fermer l’escalope.

Une poêle chaude, mais non brûlante, colore la viande sans dessécher l’intérieur et laisse le fromage fondre progressivement.

L’huile d’olive et le beurre favorisent la coloration et limitent l’adhérence.

Une légère pression du doigt aide à évaluer la fermeté de la viande, sans la percer.

Après la cuisson, laissez reposer l’escalope une minute hors de la poêle afin de stabiliser les jus.

Nutrition (pour 100g)

264
kcal
24g
Prot.
1g
Gluc.
18g
Lip.
0g
Fibres