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Rôtis & Grillades

Escalope de dinde croustillante au parmesan

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Disposer trois assiettes : battre l'œuf dans la première pour obtenir un liquide homogène, mélanger dans la seconde la chapelure avec le parmesan râpé, le persil finement ciselé, une pincée de sel et de poivre pour obtenir un enrobage parfumé et uniforme ; réserver la troisième assiette propre pour poser l'escalope panée.
  2. 2
    Aplatir légèrement l'escalope entre deux feuilles de film alimentaire à l'aide d'un rouleau pour qu'elle cuise de manière homogène, puis passer un premier bord dans l'œuf en veillant à ce que toute la surface soit humidifiée, transférer immédiatement dans le mélange chapelure-parmesan en pressant doucement pour faire adhérer la panure sur toute la surface et sur les bords sans la tasser excessivement.
  3. 3
    Chauffer une poêle à feu moyen puis ajouter l'huile d'olive et le beurre : attendre que le beurre commence à mousser et que le mélange soit chaud mais non fumant afin d'obtenir une cuisson dorée et une texture croustillante.
  4. 4
    Écraser légèrement la gousse d'ail et la faire infuser brièvement dans la matière grasse chaude pour parfumer sans brûler ; retirer l'ail dès qu'il commence à colorer pour éviter qu'il n'amertume la préparation.
  5. 5
    Poser l'escalope panée dans la poêle bien chaude et cuire sans la bouger pendant 4 à 5 minutes pour développer une belle croûte dorée, retourner délicatement et prolonger la cuisson de l'autre côté 4 à 5 minutes ; vérifier la cuisson en enfonçant la pointe d'un couteau : le jus doit être clair et la chair ne plus être rosée. Ajuster le temps si l'escalope est plus épaisse.
  6. 6
    Transférer l'escalope sur du papier absorbant quelques instants pour éliminer l'excès de graisse, assaisonner légèrement si nécessaire et laisser reposer une minute pour que les jus se redistribuent ; servir immédiatement avec une garniture fraîche comme une salade croquante ou des légumes rôtis pour contraster les textures.
💡 Astuce du chef
Privilégier des escalopes d’épaisseur homogène pour une cuisson régulière et taper légèrement la viande sous un film alimentaire si nécessaire afin d’éviter les zones crues ou trop sèches. Saler la viande juste avant le passage dans la chapelure pour préserver l’humidité et répartir le sel uniformément en pressant légèrement la panure avec la paume de la main pour qu’elle adhère bien. Mélanger parmesan et chapelure au dernier moment pour conserver la texture croustillante et râper le fromage finement pour qu’il fonde sans créer de points brûlés. Chauffer la poêle à feu moyen puis réduire légèrement avant de déposer les escalopes pour limiter les éclaboussures et assurer une coloration dorée sans carbonisation. Utiliser un mélange beurre et huile pour bénéficier du goût du beurre sans dépasser son point de fumée, et contrôler la chaleur en observant la couleur de la matière grasse. Ne pas retourner trop fréquemment la viande et limiter les manipulations afin de conserver la panure intacte et obtenir une croûte uniforme. Laisser reposer 3 minutes hors feu sur une grille ou assiette chaude pour que les jus se répartissent et que la panure garde son croustillant. Ajuster sel et poivre en fin de cuisson sur la surface chaude pour renforcer l’arôme sans dessécher.

Nutrition (pour 100g)

256
kcal
22g
Prot.
10g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres