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Salades

Épinards au chèvre fondu et miel

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les feuilles d'épinard sous un filet d'eau froide, puis égouttez-les soigneusement et séchez-les à l'essoreuse ou avec du papier absorbant. Elles doivent être bien sèches avant l'assaisonnement.
  2. 2
    Mettez l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le miel et la moutarde dans un bol. Émulsionnez à la fourchette ou au fouet jusqu'à obtenir une sauce homogène et légèrement onctueuse, puis salez, poivrez et goûtez pour ajuster.
  3. 3
    Disposez les épinards dans un plat de service peu profond, en les répartissant en une couche régulière.
  4. 4
    Tranchez le fromage de chèvre en rondelles d'environ un centimètre d'épaisseur, puis posez-les délicatement sur les épinards en les espaçant.
  5. 5
    Répartissez les noix grossièrement concassées sur la salade, en réservant quelques éclats pour le service.
  6. 6
    Nappez les feuilles avec une partie de la vinaigrette, en tournant le plat pour les enrober sans les détremper. Réservez le reste pour rectifier l'assaisonnement après le passage au four.
  7. 7
    Préchauffez le four à 180 °C, puis enfournez le plat 3 à 5 minutes. Sortez-le lorsque le chèvre commence à ramollir et prend une légère couleur dorée, avant qu'il ne coule complètement.
  8. 8
    Sortez la salade du four, ajoutez les éclats de noix réservés et rectifiez avec la vinaigrette restante si nécessaire. Servez immédiatement pour conserver le contraste entre le chèvre légèrement fondu et les épinards frais.
💡 Astuce du chef
Choisissez des feuilles d'épinard fraîches et non flétries, puis séchez-les soigneusement pour éviter de diluer la vinaigrette.
Hachez grossièrement les noix et toastez-les quelques minutes à sec dans une poêle chaude pour développer leur arôme.
Émulsionnez vivement la vinaigrette et goûtez-la avant de rectifier l'acidité et la douceur.
Réservez une partie de la vinaigrette pour rectifier l'assaisonnement après le passage au four.
Tranchez le chèvre en rondelles épaisses et laissez-le à température ambiante 10 minutes pour faciliter une fonte homogène.
Posez le fromage sur les épinards au dernier moment, dans un plat adapté au four.
Respectez 180 °C et surveillez la cuisson pendant 3 à 5 minutes pour éviter de brûler le dessus et garder un cœur crémeux.
Sortez la salade et assemblez-la rapidement, puis ajustez le sel et le poivre au service.

Nutrition (pour 100g)

237
kcal
8g
Prot.
7g
Gluc.
21g
Lip.
2g
Fibres