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Gratins

Épinards gratinés au parmesan

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7).
  2. 2
    Rincez les feuilles d'épinard à l'eau froide, secouez-les pour retirer la terre, puis essorez-les dans une essoreuse ou pressez-les légèrement dans un torchon propre. Elles doivent être débarrassées de leur excès d'eau sans être écrasées.
  3. 3
    Faites fondre le beurre dans une large poêle sur feu moyen. Laissez-le mousser sans brunir.
  4. 4
    Ajoutez l'ail finement émincé et faites-le revenir une trentaine de secondes en remuant, jusqu'à ce qu'il devienne odorant sans prendre de couleur.
  5. 5
    Ajoutez les épinards essorés dans la poêle, en plusieurs fois si nécessaire, et mélangez avec une spatule. Faites cuire 2 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils aient réduit et que l'eau résiduelle soit évaporée.
  6. 6
    Retirez la poêle du feu, incorporez la crème fraîche, puis assaisonnez de sel et de poivre noir fraîchement moulu. Goûtez et rectifiez légèrement l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Transférez les épinards crémeux dans un plat à gratin et étalez-les uniformément avec le dos d'une cuillère.
  8. 8
    Râpez le parmesan au dernier moment, puis répartissez-le sur toute la surface en couche régulière.
  9. 9
    Enfournez au centre du four pendant 10 à 15 minutes à 200°C. Pour une croûte plus croustillante, passez ensuite le plat 2 à 3 minutes sous le gril en surveillant constamment. Le dessus doit être doré et légèrement croustillant.
  10. 10
    Sortez le gratin du four et laissez-le reposer 2 minutes. Servez-le chaud, en accompagnement d'une viande rôtie ou comme plat léger.
💡 Astuce du chef
Essorez soigneusement les épinards s'ils rendent beaucoup d'eau, afin d'éviter une crème liquide et un gratin détrempé.

Faites cuire l'ail à feu moyen-doux et retirez-le avant qu'il ne colore, car il deviendrait amer.

Goûtez l'assaisonnement avant d'enfourner, en gardant à l'esprit que le parmesan renforcera la salinité.

Choisissez un plat peu profond pour obtenir une coloration régulière.

Râpez le parmesan au dernier moment : il fond et colore mieux que le parmesan industriel pré-râpé, qui rend souvent de l'humidité.

Mélangez la crème aux épinards hors du feu pour éviter qu'elle ne tranche.

Placez le plat au centre du four et surveillez le gril pour maîtriser la coloration.

Laissez reposer deux minutes hors du four : la sauce épaissira et le gratin se tiendra mieux au service.

Nutrition (pour 100g)

137
kcal
6g
Prot.
4g
Gluc.
11g
Lip.
2g
Fibres