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Plats mijotés

Épaule de veau fondante aux coings confits

Prépa : 25 min
Cuisson : 2h
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C. Préparez une cocotte adaptée à la cuisson lente.
  2. 2
    Épluchez le coing, coupez-le en quartiers réguliers, puis retirez le cœur et les pépins. Citronnez légèrement les quartiers si vous craignez l’oxydation et réservez-les sur un plateau.
  3. 3
    Pelez l’oignon et taillez-le en fines lamelles. Écrasez légèrement les gousses d’ail au plat d’un couteau, sans les réduire en purée.
  4. 4
    Chauffez l’huile d’olive avec une partie du beurre dans la cocotte sur feu moyen-vif, jusqu’à ce que le mélange grésille. Saisissez l’épaule de veau sur toutes ses faces, jusqu’à coloration dorée.
  5. 5
    Retirez momentanément la viande. Ajoutez les oignons et faites-les suer doucement jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement caramélisés. Incorporez l’ail écrasé et poursuivez la cuisson une trentaine de secondes, sans le brûler.
  6. 6
    Replacez l’épaule dans la cocotte. Disposez les quartiers de coing autour et par-dessus, glissez la branche de thym entre les morceaux, puis répartissez le sel et le poivre sur la surface.
  7. 7
    Versez le bouillon de volaille chaud pour mouiller partiellement la viande et les coings (le but est un mijotage à l'étouffée, pas une ébullition), sans les immerger. Couvrez hermétiquement la cocotte et enfournez environ 2 heures à 160°C.
  8. 8
    À mi-cuisson, vérifiez le niveau de liquide. S’il diminue trop, complétez avec un peu d’eau chaude ou de bouillon chaud. Basculez délicatement la viande pour l’imprégner uniformément des saveurs.
  9. 9
    En fin de cuisson, piquez l’épaule : elle doit se détendre sous la fourchette et se détacher facilement. Vérifiez que les coings sont fondants, mais tiennent encore leur forme. Retirez la viande et laissez-la reposer 10 minutes hors du four, sous un couvercle.
  10. 10
    Pendant le repos, portez le jus de cuisson à ébullition sur feu moyen et réduisez-le si nécessaire. Rectifiez l’assaisonnement puis, si souhaité, ajoutez le beurre restant pour monter la sauce et la rendre brillante.
  11. 11
    Dressez la viande tranchée ou effilochée, nappez-la de sauce et répartissez les coings confits autour. Servez avec des légumes de saison rôtis ou des pommes de terre vapeur.
💡 Astuce du chef
Maintenez la cocotte bien chaude pour saisir rapidement la viande et obtenir une coloration dorée sans la cuire à cœur.
Si la matière grasse colore trop vite, baissez légèrement le feu pour éviter une croûte brûlée et amère.
Salez modérément au départ, puis rectifiez l’assaisonnement après la réduction du jus.
Surveillez le liquide pendant la cuisson et ajoutez de l’eau chaude ou du bouillon chaud s’il diminue trop, plutôt qu’un liquide froid.
Le sel, le poivre et la cuisson lente équilibrent la douceur des coings ; le jus peut épaissir naturellement pendant la cuisson.
Préférez une branche de thym au thym effeuillé : elle se retire facilement et laisse une sauce sans morceaux d’herbes.
Le repos de 10 minutes hors du four améliore la tenue de la viande et la répartition des sucs.

Nutrition (pour 100g)

100
kcal
10g
Prot.
5g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres