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Portions
Gratins

Endives au jambon légères

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur ventilée si possible). Préparez un plat légèrement huilé ou tapissé de papier cuisson.
  2. 2
    Nettoyez les endives, retirez les feuilles extérieures abîmées et coupez la base en conservant les feuilles serrées. Coupez éventuellement la partie amère au centre, puis essuyez chaque endive avec un torchon propre.
  3. 3
    Étalez les tranches de jambon. Enroulez chaque endive individuellement en commençant par la base et en serrant légèrement, puis disposez les roulés côte à côte dans le plat.
  4. 4
    Mettez le fromage blanc dans un bol. Ajoutez la moutarde, le sel, le poivre et le curry, en réservant une partie de ce dernier pour la surface. Mélangez à la fourchette jusqu'à obtenir une texture lisse, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Nappez chaque roulé avec la sauce au fromage blanc, en couvrant les parties exposées. Si vous le souhaitez, parsemez la partie de curry réservée sur la surface.
  6. 6
    Enfournez pour environ 20 minutes. Piquez la côte des endives avec la pointe d'un couteau : elles doivent être tendres sans se déliter. La sauce doit légèrement épaissir et dorer. Si elle colore trop vite, couvrez le plat de papier aluminium.
  7. 7
    Sortez le plat du four et laissez reposer 2 à 3 minutes. Servez chaud, en découpant chaque roulé, avec une salade verte croquante.
💡 Astuce du chef
Choisissez des endives fermes, brillantes et de taille homogène pour qu'elles cuisent au même rythme.

Si elles sont amères, frottez légèrement la base après l'avoir coupée, ou blanchissez-les 2 minutes dans l'eau bouillante avant de les refroidir.

Rincez puis égouttez bien le jambon s'il est humide, afin de ne pas détendre la sauce.

Ajoutez la moutarde progressivement et goûtez l'assaisonnement avant la cuisson, car les anchois ou le jambon ne sont pas concernés ici mais le sel reste facile à renforcer.

Mélangez le curry au fromage blanc plutôt que de tout laisser en surface ; la partie réservée peut être saupoudrée au dernier moment.

Choisissez un plat peu profond et couvrez de papier aluminium si la surface dore trop vite.

Piquez la côte des endives pour vérifier qu'elles sont tendres tout en gardant leur tenue.

Laissez reposer 2 à 3 minutes hors du four avant de servir, afin que la sauce se stabilise légèrement.

Nutrition (pour 100g)

69
kcal
7g
Prot.
3g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres