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Snack

Empanadas au bœuf épicé et poivrons fondants

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C en plaçant la grille au centre pour assurer une cuisson homogène ; préparez une plaque recouverte de papier cuisson et gardez à portée un pinceau de cuisine pour la dorure.
  2. 2
    Émincez l'oignon finement en petits dés réguliers pour une cuisson rapide et homogène, hachez l'ail très fin ou pressez-le pour libérer ses arômes, puis coupez le poivron rouge en petits carrés d'environ 5 mm pour qu'ils fondent sans se déliter.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen jusqu'à ce qu'elle frémisse doucement, afin d'éviter de brûler l'ail ; ajoutez d'abord l'oignon et faites-le revenir en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et commence à prendre une légère couleur dorée.
  4. 4
    Ajoutez l'ail dans la poêle et poursuivez la cuisson 30 à 60 secondes pour exhaler ses parfums sans amertume ; incorporez ensuite le bœuf haché en répartissant la viande uniformément dans la poêle.
  5. 5
    Émiettez la viande avec une spatule en bois pour obtenir une texture lâche, augmentez légèrement le feu pour laisser la viande colorer : laissez-la saisir jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée pour développer des notes caramélisées.
  6. 6
    Ajoutez les dés de poivron rouge, saupoudrez le cumin et le paprika puis salez et poivrez ; mélangez pour enrober la viande et les légumes des épices, puis laissez mijoter à feu doux 4 à 6 minutes pour que le poivron s'attendrisse sans perdre toute sa tenue.
  7. 7
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, puis retirez la poêle du feu et laissez la farce tiédir 8 à 10 minutes : une farce trop chaude ramollirait la pâte et compliquerait le façonnage.
  8. 8
    Sur un plan de travail légèrement fariné, étalez les pâtes à empanadas si elles ne sont pas déjà prêtes, puis découpez des cercles d'environ 12 cm ; conservez l'équilibre pâte/farce pour obtenir un empanada tenu et facile à saisir.
  9. 9
    Déposez une cuillère généreuse mais mesurée de farce au centre de chaque cercle en évitant d'en mettre jusqu'au bord pour faciliter le pliage et éviter les fuites pendant la cuisson.
  10. 10
    Humidifiez légèrement le pourtour des cercles avec un peu d'eau, repliez chaque disque en deux pour former un demi-cercle puis soudez en appuyant avec les doigts ; pour une finition étanche et décorative, réalisez un bord en repliant la pâte ou marquez-la avec les dents d'une fourchette.
  11. 11
    Battez l'œuf et badigeonnez délicatement la surface des empanadas à l'aide du pinceau pour obtenir une belle couleur dorée et un léger brillant après cuisson.
  12. 12
    Disposez les empanadas sur la plaque en laissant un espace entre eux pour permettre la circulation de l'air et une cuisson uniforme, puis enfournez sur la grille centrale.
  13. 13
    Faites cuire 18 à 22 minutes jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante ; surveillez les dernières minutes pour éviter un brunissement excessif.
  14. 14
    Sortez la plaque du four, laissez tiédir les empanadas 5 minutes sur une grille pour que la vapeur se dissipe et que la pâte conserve son croustillant, puis servez-les encore légèrement chauds pour apprécier pleinement les textures et les arômes.
💡 Astuce du chef
La réussite commence par un contrôle simple de la température et de l’humidité de la farce pour éviter que la pâte ne s’alourdisse et ramollisse, laisser refroidir la garniture suffisamment pour qu’elle ne rende pas trop d’eau mais pas complètement froide afin de garder les parfums. Préparer la pâte à température ambiante évite les fissures et facilite le soudage des bords, un léger pincement avec le pouce puis un appui régulier le long du rebord assure une fermeture étanche sans excès de pression. Ajuster le sel en fin de cuisson de la viande permet de compenser la concentration des épices et d’éviter une farce trop salée après refroidissement. Limiter l’ajout d’huile en cuisson et laisser la viande bien dorer améliore la texture et concentre les arômes, déglacer éventuellement avec une cuillère d’eau si la poêle accroche pour récupérer les sucs sans noyer la préparation. Pour une dorure uniforme battre l’œuf et le passer au pinceau en couche fine pour éviter la fuite et la surcuisson de la surface. Espacer les pièces sur la plaque pour que l’air circule et placer la grille au centre du four pour une coloration homogène. Un repos court hors du four stabilise la pâte et facilite la manipulation sans altérer le croustillant.

Nutrition (pour 100g)

225
kcal
10g
Prot.
15g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres