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Snack

Empanadas au bœuf épicées

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C en chaleur tournante si possible. Placer une grille au centre et attendre que le four atteigne cette température avant d'enfourner.
  2. 2
    Peler et ciseler l'oignon en fines lamelles. Épépiner le poivron rouge, puis le tailler en dés de 3-4 mm.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif jusqu'à frémissement. Ajouter l'oignon et cuire 3 à 4 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'il soit translucide sans colorer. Ajouter le poivron et cuire encore 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  4. 4
    Augmenter légèrement le feu, ajouter la viande hachée émiettée et la répartir dans la poêle. Ajouter le cumin, le paprika, le sel et le poivre. Cuire 4 à 6 minutes en mélangeant peu, jusqu'à évaporation des jus et coloration de petites miettes. Goûter, rectifier l'assaisonnement si nécessaire, puis laisser tiédir.
  5. 5
    Sur un plan légèrement fariné, abaisser la pâte brisée à 2 à 3 mm d'épaisseur. Découper des disques avec un cercle ou un bol de 12 cm de diamètre. Rassembler les chutes et les ré-abaisser si nécessaire.
  6. 6
    Déposer une cuillère à soupe de farce refroidie au centre de chaque disque, en laissant une bordure d'environ 1 cm. Ne pas surcharger les disques pour pouvoir les fermer correctement.
  7. 7
    Humidifier légèrement le pourtour avec de l'eau. Replier chaque disque en demi-cercle, chasser l'air vers l'extérieur et presser les bords. Sceller avec les doigts ou cranter à la fourchette.
  8. 8
    Battre l'œuf dans un bol, puis badigeonner la surface des empanadas au pinceau sans en faire couler sur la plaque. Pratiquer un petit trou ou une incision sur le dessus de chaque pièce.
  9. 9
    Disposer les empanadas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, en les espaçant. Enfourner sur la grille préchauffée et cuire 18 à 22 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Laisser reposer 5 minutes hors du four.
💡 Astuce du chef
Salez peu au début de la cuisson de la farce, puis goûtez avant de rectifier : la pâte et la dorure ajoutent déjà leurs propres saveurs.

Tamponnez l'excès d'humidité des légumes avec un torchon propre ou une passoire si nécessaire, pour éviter de détremper la pâte.

Un peu d'huile dans la garniture, plutôt que du beurre, limite les éclaboussures et laisse les épices s'exprimer nettement.

Après le façonnage, placez les empanadas 10 minutes au froid : la pâte raffermie se déforme moins à la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

255
kcal
9g
Prot.
16g
Gluc.
18g
Lip.
2g
Fibres