Orientation
Affichage
Portions
Snack

Empanadas au Bœuf Croustillantes et Épicées

Prépa : 30 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C pour qu'il atteigne la bonne température pendant la préparation et placez une grille au centre afin d'assurer une cuisson homogène.
  2. 2
    Émincez l'oignon très finement et coupez le poivron rouge en petits dés réguliers pour une cuisson rapide ; chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen puis faites suer l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide, ajoutez les dés de poivron et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore légèrement fermes.
  3. 3
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez la viande hachée et émiettez-la avec une spatule pour obtenir des fragments uniformes ; assaisonnez avec le cumin, le paprika, une pincée de sel et de poivre, puis faites revenir en remuant pour laisser la viande dorer et développer des arômes sans la dessécher.
  4. 4
    Quand la viande est bien colorée, retirez la poêle du feu et laissez la préparation tiédir quelques minutes pour qu'elle ne cuise pas l'œuf dur au moment du mélange ; incorporez ensuite l'œuf dur préalablement coupé en petits dés et les olives vertes hachées, en veillant à répartir les ingrédients pour une farce homogène.
  5. 5
    Sur un plan légèrement fariné, étalez la pâte à empanadas en conservant une épaisseur régulière, puis découpez des cercles d'environ 12 cm de diamètre à l'aide d'un emporte-pièce ou d'un bol pour obtenir des disques nets et identiques.
  6. 6
    Placez au centre de chaque disque une portion de farce adaptée au diamètre afin d’éviter les débordements lors du pliage ; aplatissez légèrement la garniture pour faciliter l'étanchéité des bords sans trop remplir.
  7. 7
    Repliez chaque disque en deux pour former un demi-cercle, puis scellez les bords en pressant avec les doigts puis en réalisant un feston ou un simple bord pince pour garantir une bonne fermeture et une belle finition.
  8. 8
    Disposez les empanadas sur une plaque recouverte de papier cuisson en les espaçant suffisamment pour permettre la circulation de l'air et une coloration uniforme ; vous pouvez dorer légèrement les bords avec un peu d'eau si vous souhaitez une soudure plus nette.
  9. 9
    Enfournez pour 20 à 25 minutes, surveillez la coloration : la pâte doit devenir bien dorée et croustillante. Laissez reposer quelques minutes hors du four avant de servir pour que les jus se stabilisent et que la dégustation soit plus agréable.
💡 Astuce du chef
La réussite des empanadas repose surtout sur le contrôle de l’humidité de la farce, une garniture trop humide ramollit la pâte et empêche une belle coloration au four, égoutter la viande après cuisson ou cuire un peu plus longtemps à feu vif pour évaporer l’excès d’eau permet d’obtenir une texture ferme. Pour éviter des empanadas détrempées, laisser tiédir complètement la préparation avant de garnir afin que l’œuf dur et les olives n’apportent pas de vapeur interne. La quantité de farce est cruciale et une cuillère à soupe bien bombée suffit pour un cercle de 12 cm, un excès empêche la fermeture hermétique et provoque des fuites à la cuisson. Sceller correctement les bords en pressant puis en formant un feston assure l’étanchéité et une cuisson uniforme. Une légère humidification du bord avec un peu d’eau ou de blanc d’œuf améliore l’adhérence sans détremper. Pour une dorure régulière, appliquer un beurre fondu mélangé à un peu d’huile d’olive ou un jaune d’œuf battu au pinceau et ne pas surcharger la plaque pour laisser circuler la chaleur. Adapter le sel en fin de cuisson est judicieux car la réduction concentre les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

229
kcal
10g
Prot.
16g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres