Orientation
Affichage
Portions
Poêlées & Wok

Émincé de dinde crémeux aux poireaux

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les légumes : retirez les parties vertes et la base des poireaux, fendez-les, rincez-les soigneusement pour éliminer le sable, puis émincez-les en fines rondelles. Pelez l'échalote, coupez-la en deux et émincez-la très finement.
  2. 2
    Chauffez une grande poêle à feu moyen, puis ajoutez l'huile d'olive et le beurre. Laissez le beurre mousser sans le brûler : il doit rester clair avant l'ajout des légumes.
  3. 3
    Baissez légèrement le feu et ajoutez l'échalote. Faites-la suer en remuant régulièrement pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et libère ses arômes, sans brunir.
  4. 4
    Ajoutez les poireaux, couvrez si besoin et laissez-les compoter à feu doux pendant 8 à 10 minutes. Remuez de temps en temps : ils doivent être bien tendres et légèrement fondants. S'ils accrochent, déglacez avec une cuillère d'eau.
  5. 5
    Pendant la cuisson des poireaux, tranchez les filets de dinde en émincés réguliers d'environ 5 mm d'épaisseur. Séchez-les avec du papier absorbant, puis assaisonnez-les légèrement de sel et de poivre.
  6. 6
    Augmentez à feu moyen-vif, poussez les poireaux sur le côté et déposez la dinde en une seule couche. Laissez colorer sans bouger pendant 1 à 2 minutes, puis retournez les morceaux pour les dorer de l'autre côté.
  7. 7
    Réunissez les poireaux et la dinde, baissez le feu et versez la crème fraîche. Mélangez délicatement, puis laissez épaissir à feu doux pendant 3 à 5 minutes. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre.
  8. 8
    Vérifiez la cuisson : la dinde doit être juste cuite, tendre et moelleuse, et la sauce crémeuse et nappante. Servez immédiatement avec du riz basmati, des pommes de terre vapeur ou des pâtes, en répartissant la sauce.
💡 Astuce du chef
Utilisez une poêle propre et bien chaude ; elle doit fumer légèrement avant d'ajouter la dinde pour favoriser la coloration sans la dessécher.
Assaisonnez la dinde juste avant la cuisson afin d'obtenir une croûte savoureuse sans laisser le sel agir trop longtemps.
Taillez des émincés réguliers et évitez les morceaux trop fins, qui perdent plus vite leur moelleux.
Passez du feu moyen-vif pour colorer la dinde au feu doux pour terminer la sauce.
Le mélange de beurre et d'huile limite le risque de brûler le beurre tout en conservant sa saveur.
Cuisez les poireaux doucement et remuez-les pour préserver leur douceur et éviter l'amertume.
Si des sucs attachent, déglacez avec de l'eau chaude avant qu'ils ne brûlent.
Si la poêle est très chaude, incorporez la crème hors du feu, puis ajustez son onctuosité.
Rectifiez l'assaisonnement en fin de cuisson ; ajoutez le poivre au dernier moment pour préserver son parfum.

Nutrition (pour 100g)

179
kcal
12g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres