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Poêlées & Wok

Émincé de saumon crémeux au safran et cidre

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par sécher délicatement le filet de saumon avec du papier absorbant, puis taillez-le en fines lamelles régulières d'environ 3 à 4 mm d'épaisseur en coupant perpendiculairement aux fibres pour préserver une texture fondante à la cuisson.
  2. 2
    Épluchez l'échalote puis coupez-la en fines lanières ou en petits dés selon votre préférence ; cette finesse permettra d'obtenir une chaleur douce et une libération progressive des arômes sans morceaux trop présents en bouche.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen ; lorsque l'huile commence à frémir légèrement, ajoutez l'échalote pour la faire suer doucement : remuez régulièrement pour obtenir une coloration très légère et une texture fondante, sans brunir.
  4. 4
    Lorsque l'échalote devient translucide et dégage une odeur douce, versez le cidre dans la poêle en augmentant légèrement le feu pour porter à petite ébullition, ce qui permettra d'éliminer une partie de l'alcool tout en concentrant les saveurs fruitées.
  5. 5
    Dès que le liquide frémit, saupoudrez la poudre de safran sur le mélange chaud et mélangez avec une cuillère pour bien disperser les filaments ; laissez infuser 1 à 2 minutes à feu doux afin que le safran libère sa couleur et son parfum sans s'abîmer.
  6. 6
    Réduisez le feu au minimum puis incorporez la crème fraîche épaisse en remuant doucement pour obtenir une sauce onctueuse et homogène ; rectifiez l'assaisonnement avec la pincée de sel et la pincée de poivre, goûtez et ajustez si nécessaire.
  7. 7
    Réchauffez brièvement les lamelles de saumon en les disposant en une seule couche dans la poêle avec la sauce, en les nappant délicatement à la spatule ; laissez cuire 3 à 4 minutes à feu très doux jusqu'à ce que la chair soit opaque mais encore moelleuse au centre, en évitant de trop remuer pour conserver les morceaux intacts.
  8. 8
    Retirez la poêle du feu et laissez reposer 1 minute pour que les sucs se répartissent ; servez immédiatement en nappant d'un peu de sauce au safran, accompagné idéalement d'un riz basmati vapeur ou d'une poêlée de légumes verts croquants pour contraster les textures.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un émincé de saumon parfaitement fondant, préférer des lamelles d’épaisseur régulière pour garantir une cuisson homogène et ajuster le temps si elles sont plus épaisses. Utiliser une poêle suffisamment large pour étaler les morceaux en une seule couche afin d’éviter la cuisson à la vapeur et favoriser un contact délicat avec la sauce. Contrôler la température en cuisant à feu moyen-doux pour prévenir le durcissement du saumon et réduire à l’essentiel les manipulations pendant la cuisson pour garder une texture soyeuse. Dissoudre la poudre de safran dans une petite cuillère d’eau chaude avant incorporation pour libérer pleinement arômes et couleur sans former de grumeaux. Saler progressivement et goûter la sauce avant d’ajouter du sel final car la crème et le cidre concentrent les saveurs à la fin. Émulsionner la crème avec un peu de liquide chaud hors du feu si la sauce semble se séparer afin d’obtenir une liaison onctueuse. Couvrir et laisser reposer une minute hors du feu pour finir la cuisson résiduelle du poisson sans le dessécher. Enfin poivrer juste avant de servir et nettoyer immédiatement la poêle pour éviter que les résidus brûlés n’altèrent l’arôme de vos prochaines préparations.

Nutrition (pour 100g)

187
kcal
12g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres