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Poêlées & Wok

Émincé de bœuf fondant à la crème de moutarde

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le rôti du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant de commencer pour qu'il perde sa froideur et se tranche plus facilement ; posez-le sur une planche et, à l'aide d'un couteau bien aiguisé, taillez des lamelles très fines contre le fil de la viande afin d'obtenir des tranches régulières et tendres ; épongez-les avec du papier absorbant pour éliminer l'excès d'humidité qui empêcherait la coloration.
  2. 2
    Épluchez l'échalote puis coupez-la en très petits dés réguliers pour qu'elle fonde uniformément à la cuisson ; gardez une lame du couteau inclinée pour ciseler finement et libérer ses arômes sans la transformer en purée.
  3. 3
    Versez l'huile d'olive dans une poêle large et chaude — elle doit être scintillante mais non fumante — puis répartissez-la afin d'enduire toute la surface de cuisson; la chaleur doit être modérée pour maîtriser la cuisson des lamelles.
  4. 4
    Mettez les dés d'échalote dans la poêle et faites-les suer doucement en remuant régulièrement ; laissez-les devenir translucides et légèrement dorés, cela développera des saveurs douces et caramélisées sans brûler.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les lamelles de bœuf en une seule couche si possible et faites-les sauter rapidement : trois à quatre minutes suffisent selon l'épaisseur ; retournez-les délicatement pour obtenir une belle coloration à l'extérieur tout en conservant une chair rosée à l'intérieur.
  6. 6
    Réduisez le feu puis versez la crème fraîche et la moutarde dans la poêle ; remuez vigoureusement pour émulsionner la préparation et obtenir une sauce lisse et brillante qui nappera les lamelles ; laissez épaissir une minute en raclant le fond pour décoller les sucs.
  7. 7
    Assaisonnez avec la pincée de sel et le poivre noir moulu en goûtant progressivement pour ajuster ; mélangez délicatement afin que les assaisonnements se répartissent sans casser la texture de la sauce.
  8. 8
    Laissez mijoter à feu doux pendant 2 à 3 minutes sans atteindre l'ébullition pour que la sauce réduise légèrement et que les saveurs se concentrent ; surveillez et mélangez de temps en temps pour maintenir l'onctuosité.
  9. 9
    Servez immédiatement : dressez l'émincé chaud, nappez-le généreusement de sauce et accompagnez-le de légumes vapeur ou d'une purée maison pour contraster les textures et mettre en valeur la tendreté de la viande.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un émincé parfaitement tendre, sortir la viande du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant cuisson pour diminuer le choc thermique et permettre une cuisson plus uniforme. Si les lamelles sont de tailles variées, trancher à contre‑fil ou égaliser les morceaux afin d’éviter des morceaux trop cuits tandis que d’autres restent saignants. Chauffer la poêle à feu moyen et mesurer la température en observant une goutte d’eau qui doit pétiller sans évaporer instantanément pour préserver le moelleux. Ne pas surcharger la poêle afin que les lamelles dorent et non qu’elles rendent leur jus et se braisent. Saler la viande juste avant ou immédiatement après la cuisson pour garder les fibres souples et ajuster le sel en fin de cuisson après la crème pour éviter une sauce trop salée. Incorporer la crème hors du feu initial si elle est froide pour limiter le risque de grumeaux et réchauffer doucement ensuite afin d’obtenir une sauce lisse. Utiliser une moutarde de qualité et en petite quantité d’abord, puis corriger le piquant graduellement pour garder l’équilibre. Toujours goûter et rectifier le poivre à la fin car la chaleur accentue son arôme. Enfin laisser reposer les lamelles une minute hors du feu pour que les jus se redistribuent et conserver une texture juteuse.

Nutrition (pour 100g)

272
kcal
16g
Prot.
3g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres