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Portions
Poêlées & Wok

Émincé de bœuf à la crème de moutarde

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le rôti du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant de commencer. Posez-le sur une planche, taillez-le en lamelles très fines contre le fil avec un couteau bien aiguisé, puis épongez-les avec du papier absorbant : elles doivent être sèches avant la cuisson.
  2. 2
    Épluchez l'échalote, puis coupez-la en très petits dés réguliers. Gardez la lame inclinée pour ciseler finement sans écraser l'échalote en purée.
  3. 3
    Versez l'huile d'olive dans une poêle large et chaude, puis répartissez-la sur toute la surface. Elle doit scintiller sans fumer ; maintenez un feu modéré.
  4. 4
    Ajoutez les dés d'échalote et faites-les suer doucement en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et légèrement dorés, sans prendre de couleur.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les lamelles de bœuf en une seule couche si possible et faites-les sauter 3 à 4 minutes selon leur épaisseur. Retournez-les délicatement : elles doivent être colorées à l'extérieur et encore rosées à cœur.
  6. 6
    Réduisez le feu, versez la crème fraîche et la moutarde dans la poêle, puis remuez vivement en raclant le fond. La sauce doit devenir lisse, brillante et napper les lamelles ; laissez épaissir une minute.
  7. 7
    Assaisonnez avec le sel et le poivre noir moulu. Goûtez, rectifiez si nécessaire, puis mélangez délicatement pour répartir l'assaisonnement sans déstructurer la sauce.
  8. 8
    Laissez mijoter à feu doux pendant 2 à 3 minutes, sans atteindre l'ébullition. Surveillez la sauce et mélangez de temps en temps : elle doit réduire légèrement tout en rester onctueuse.
  9. 9
    Laissez reposer les lamelles une minute hors du feu, puis servez immédiatement. Dressez le bœuf chaud, nappez-le de sauce et accompagnez-le de légumes vapeur ou de purée maison.
💡 Astuce du chef
Ne surchargez pas la poêle : les lamelles doivent dorer plutôt que cuire dans leur jus.
Salez après l'ajout de la crème et rectifiez l'assaisonnement en fin de préparation pour éviter une sauce trop salée.
Si la crème est froide, incorporez-la hors du feu puis réchauffez doucement pour limiter le risque de grumeaux.
Choisissez une moutarde de qualité et ajoutez-la progressivement si vous devez ajuster le piquant.
Goûtez avant de rectifier le poivre, car la chaleur en accentue l'arôme.
Laissez reposer les lamelles une minute hors du feu afin que leur jus se redistribue.

Nutrition (pour 100g)

272
kcal
16g
Prot.
3g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres