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Poêlées & Wok

Émincé de poulet crémeux aux tomates séchées

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par essuyer les filets de poulet avec du papier absorbant puis taillez-les en émincés réguliers d’environ 3 à 5 mm d’épaisseur afin d’assurer une cuisson homogène et une texture fondante en bouche ; réservez sur une assiette.
  2. 2
    Pelez et hachez l’oignon très finement en petits dés pour qu’il fonde rapidement à la cuisson ; écrasez ou émincez la gousse d’ail en veillant à retirer le germe si vous souhaitez un goût plus doux.
  3. 3
    Faites chauffer une large poêle antiadhésive à feu moyen, versez l’huile d’olive et laissez-la se réchauffer jusqu’à ce qu’elle soit chaude mais non fumante, ce qui permettra de saisir la viande sans la dessécher.
  4. 4
    Ajoutez l’oignon haché dans la poêle et faites-le revenir en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’il devienne translucide et légèrement doré sur les bords ; incorporez ensuite l’ail et laissez-le dégager ses arômes pendant 30 à 60 secondes sans le brûler.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les émincés de poulet en une seule couche si possible pour favoriser une belle coloration ; laissez dorer sans remuer trop tôt puis remuez pour obtenir une cuisson uniforme jusqu’à ce que les morceaux ne soient plus rosés à coeur.
  6. 6
    Pendant que le poulet cuit, coupez les tomates séchées en petits bâtonnets ou en brunoise selon votre préférence ; si elles sont très sèches, réhydratez-les rapidement dans de l’eau tiède pendant 5 minutes, puis égouttez-les soigneusement.
  7. 7
    Intégrez les tomates séchées aux morceaux de poulet, mélangez pour les répartir et laissez-les chauffer une minute afin qu’elles libèrent leur parfum concentré de tomates et d’huile dans la poêle.
  8. 8
    Baissez le feu à doux et versez la crème fraîche en remuant pour lier la préparation ; assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre, goûtez et rectifiez si nécessaire. Laissez mijoter doucement 3 à 5 minutes pour que la sauce épaississe légèrement et enrobe bien les émincés sans bouillir.
  9. 9
    Hors du feu, ciselez finement le basilic frais et incorporez-le délicatement pour préserver ses huiles essentielles et sa fraîcheur ; laissez reposer une minute avant de dresser pour que les saveurs se mêlent et servir aussitôt.
💡 Astuce du chef
Contrôler la taille des lamelles de poulet pour qu’elles soient homogènes afin d’assurer une cuisson uniforme et éviter les morceaux secs. Sécher les morceaux avec du papier absorbant avant cuisson pour favoriser une belle coloration et limiter l’eau rendue qui dilue les saveurs. Ne surcharger la poêle pour préserver la température de saisie et obtenir une légère caramélisation plutôt qu’une cuisson vapeur. Régler le feu entre moyen et moyen-vif selon la puissance de votre plaque pour dorer sans brûler l’ail et l’oignon. Ajouter l’ail en fin de cuisson de ces aromates évite l’amertume due à une surcuisson. Réduire légèrement la crème avant d’incorporer si elle paraît trop liquide permet d’obtenir une sauce nappante sans détremper le plat. Saler en deux temps pour ajuster précisément la saveur et éviter un excès qui masque les tomates séchées. Hacher grossièrement les tomates séchées pour garder des morceaux qui apportent mâche et concentration de goût plutôt que de la pâte. Goûter et rectifier l’assaisonnement juste avant d’ajouter le basilic afin que la chaleur ne dénature pas ses arômes fragiles. Laisser reposer une minute hors du feu après la cuisson pour que les jus se répartissent et la sauce épaississe légèrement.

Nutrition (pour 100g)

198
kcal
16g
Prot.
10g
Gluc.
11g
Lip.
2g
Fibres