Orientation
Affichage
Portions
Poêlées & Wok

Émincé de porc laqué au miel et soja

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par trancher le filet de porc en lamelles régulières de 3 à 4 mm, en orientant le couteau perpendiculairement aux fibres. Disposez-les ensuite sur une planche.
  2. 2
    Épluchez l’ail, taillez-le en deux et retirez le germe si nécessaire. Hachez-le très finement, presque en purée.
  3. 3
    Chauffez une poêle à feu moyen-vif, puis versez l’huile d’olive. Attendez qu’elle commence à scintiller légèrement.
  4. 4
    Ajoutez l’ail haché dans la poêle et faites-le suer 30 à 45 secondes en remuant constamment. Arrêtez avant qu’il ne prenne couleur, dès qu’il sente bon.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu et incorporez les lamelles de porc, en une seule couche si possible. Laissez-les dorer 3 à 4 minutes sans trop remuer, jusqu’à former une croûte, puis retournez-les pour colorer l’autre face.
  6. 6
    Réduisez le feu à moyen-doux. Versez le miel et la sauce soja en filet sur la viande chaude, puis mélangez délicatement jusqu’à ce que chaque lamelle soit bien enrobée.
  7. 7
    Assaisonnez avec le sel et le poivre noir, puis prolongez la cuisson 2 à 3 minutes en remuant. La sauce doit réduire légèrement, napper la viande et devenir brillante, sans que le miel brûle.
  8. 8
    Retirez la poêle du feu et parsemez aussitôt le persil frais finement ciselé. Laissez reposer une minute, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Répartissez les lamelles en une seule couche et évitez la surcuisson pour préserver la tendreté du filet.

Si la poêle fume, réduisez immédiatement le feu pour éviter un goût brûlé.

Mélangez délicatement le miel et la sauce soja dès leur ajout sur feu moyen-doux, afin que le miel caramélise sans noircir.

Salez modérément, car la sauce soja est déjà salée, puis goûtez après le repos avant de rectifier.

Hachez l’ail très finement et surveillez-le : s’il colore trop vite, baissez le feu et remuez.

Remuez doucement les lamelles pour ne pas détacher leur surface dorée.

Ajustez le poivre au dernier moment et ciselez le persil juste avant de servir pour préserver sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

224
kcal
21g
Prot.
12g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres