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Poêlées & Wok

Émincé de porc laqué au miel et soja

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par trancher le filet de porc en fines lamelles régulières, d'environ 3 à 4 mm d'épaisseur, en orientant le couteau perpendiculairement aux fibres pour obtenir une viande tendre; disposez-les ensuite sur une planche pour les saisir plus facilement.
  2. 2
    Épluchez la gousse d'ail, taillez-la en deux pour retirer le germe si nécessaire, puis hachez-la très finement jusqu'à obtenir une texture presque en purée afin qu'elle diffuse mieux ses arômes pendant la cuisson.
  3. 3
    Chauffez une poêle à feu moyen-vif puis versez l'huile d'olive; attendez qu'elle commence à scintiller légèrement pour garantir une bonne réaction de Maillard et une belle coloration des morceaux de porc.
  4. 4
    Ajoutez l'ail haché dans la poêle et faites-le suer 30 à 45 secondes en remuant constamment; surveillez attentivement pour qu'il libère ses parfums sans prendre de couleur, ce qui donnerait de l'amertume.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, incorporez les lamelles de porc en une seule couche si possible et laissez-les dorer 3 à 4 minutes sans trop remuer afin de former une croûte; retournez ensuite les morceaux pour colorer l'autre face et obtenez une cuisson uniforme.
  6. 6
    Réduisez le feu à moyen-doux, versez le miel et la sauce soja en filet sur la viande chaude, puis mélangez délicatement pour bien enrober chaque lamelle; la chaleur fera fondre le miel et équilibrera sa douceur avec la salinité de la sauce soja.
  7. 7
    Assaisonnez avec la pincée de sel et le poivre noir fraîchement moulu, prolongez la cuisson 2 à 3 minutes en remuant pour que la sauce réduise légèrement et nappe la viande, créant une légère caramélisation brillante sans brûler le miel.
  8. 8
    Retirez la poêle du feu, parsemez aussitôt le persil frais finement ciselé pour apporter une note herbacée et une touche de couleur; laissez reposer une minute pour que les arômes se mêlent, puis servez immédiatement pour conserver la texture fondante du porc.
💡 Astuce du chef
La réussite de cet émincé tient d’abord à la cuisson de la viande donc éviter la surcuisson en contrôlant la température de la poêle et en répartissant les lamelles en une seule couche pour saisir uniformément. Si la poêle fume, réduire le feu immédiatement afin de préserver la tendreté du filet et éviter un goût brûlé. Pour un enrobage brillant du miel, mélanger miel et sauce soja hors du feu avant de les ajouter pour éviter que le miel ne noircisse trop vite et ainsi obtenir une caramélisation douce plutôt qu’amère. Saler modérément en fin de cuisson car la sauce soja apporte déjà du sodium et rectifier au besoin après un court repos pour éviter une viande trop salée. L’ail demande une cuisson très courte et une taille fine pour parfumer sans brûler, et si l’ail commence à colorer trop vite, baisser le feu et remuer. Remuer délicatement les lamelles pour que la surface dorée ne se détache pas et laisser reposer la viande une minute hors de la poêle pour que les jus se redistribuent et la chair reste juteuse. Ajuster le poivre au dernier moment pour préserver ses arômes et ciseler le persil juste avant de servir pour un frais parfum final.

Nutrition (pour 100g)

224
kcal
21g
Prot.
12g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres