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Salades

Émincé de bœuf tendre aux herbes fraîches

Prépa : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Poser le bœuf froid sur une planche et le tailler contre le sens des fibres en lamelles très fines. Réserver les tranches sur une assiette, au frais et légèrement couvertes.
  2. 2
    Immerger la salade dans un grand volume d’eau froide et remuer pour déloger les impuretés. Égoutter, puis essorer ou tapoter les feuilles avec un torchon propre jusqu’à ce qu’elles soient bien sèches.
  3. 3
    Tailler la tomate en quartiers réguliers, puis retirer éventuellement les pépins. Couper le concombre en fines rondelles.
  4. 4
    Émincer l’oignon rouge très finement. Pour atténuer son piquant, rincer les tranches à l’eau froide, puis les égoutter avant de les utiliser.
  5. 5
    Retirer les tiges épaisses du persil et de la ciboulette, puis ciseler finement les herbes.
  6. 6
    Dans un bol, fouetter l’huile d’olive, le jus de citron et la moutarde jusqu’à obtenir une sauce homogène. Ajouter le sel et le poivre, goûter, puis rectifier l’acidité ou l’assaisonnement.
  7. 7
    Dans un grand saladier, déposer la salade essorée, puis ajouter les quartiers de tomate, les rondelles de concombre et l’oignon rouge. Répartir les ingrédients dans le saladier.
  8. 8
    Incorporer les herbes hachées, puis répartir les lamelles de bœuf sur le dessus, en une seule couche.
  9. 9
    Napper la salade de sauce, puis mélanger délicatement avec deux grandes cuillères en soulevant les ingrédients pour les enrober sans les écraser.
  10. 10
    Laisser reposer une minute, rectifier éventuellement l’assaisonnement, puis servir immédiatement la salade bien fraîche, en entrée ou en plat léger.
💡 Astuce du chef
Sortez le bœuf du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant le dressage pour éviter qu’il ne refroidisse la sauce et pour mieux révéler ses arômes.
Mesurez l’huile et le jus de citron à la cuillère, puis fouettez la moutarde avec le jus avant d’ajouter l’huile goutte à goutte afin d’obtenir une émulsion stable.
Ajoutez le sel progressivement et goûtez en fin de mélange pour équilibrer l’acidité sans dessécher les herbes.
Épongez soigneusement les feuilles et les légumes sur un torchon propre pour éviter de diluer la sauce.
Tranchez l’oignon très finement et rincez-le rapidement à l’eau froide si son piquant est trop marqué.
Hachez les herbes juste avant le service pour préserver leur fraîcheur et leur parfum.
Mélangez la sauce et la salade à la dernière minute, en réservant quelques herbes et lamelles de bœuf pour le dessus.
Rectifiez le poivre et l’acidité au moment de déguster.

Nutrition (pour 100g)

119
kcal
9g
Prot.
3g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres