Orientation
Affichage
Portions
Plat

Écrasé de brocoli et pommes de terre au beurre

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez les pommes de terre et taillez-les en morceaux réguliers d'environ 3 cm pour assurer une cuisson homogène ; placez-les immédiatement dans de l'eau froide pour éviter l'oxydation.
  2. 2
    Rincez le brocoli sous l'eau froide, séparez-le en petits bouquets et, si nécessaire, coupez la tige en tronçons pour une cuisson uniforme.
  3. 3
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition, plongez d'abord les pommes de terre et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient presque tendres en piquant la chair avec la pointe d'un couteau.
  4. 4
    Ajoutez les bouquets de brocoli dans la même eau et prolongez la cuisson jusqu'à ce que les deux légumes soient bien tendres ; la chair doit se défaire légèrement sous la fourchette sans être disloquée.
  5. 5
    Égouttez soigneusement les légumes pour éliminer l'excès d'eau, puis remettez-les dans la casserole chaude sur feu doux quelques instants pour évaporer l'humidité résiduelle et concentrer les saveurs.
  6. 6
    Réchauffez le lait et incorporez le beurre en morceaux pour qu'il fonde doucement ; versez ce mélange chaud sur les légumes afin d'obtenir une purée plus onctueuse et brillante.
  7. 7
    Utilisez un presse-purée ou un moulin à légumes et écrasez en effectuant des mouvements réguliers et aérés jusqu'à obtenir une texture lisse avec encore un peu de corps, en évitant de surbattre pour ne pas rendre la purée collante.
  8. 8
    Goûtez puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre en adaptant les quantités à vos préférences ; vous pouvez aussi ajouter une pointe de muscade râpée pour un parfum subtil.
  9. 9
    Transférez la purée dans un plat de service chaud, lissez la surface à la spatule et servez immédiatement en accompagnement d'une viande rôtie ou d'un plat végétarien.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une purée toujours onctueuse il est important d’équilibrer la proportion de pommes de terre et de brocoli afin que la texture ne soit ni trop aqueuse ni trop dense, viser environ deux tiers pommes de terre pour un tiers brocoli selon votre préférence. Choisir des pommes de terre riches en amidon facilite l’écrasement et apporte de l’onctuosité tandis que des brocolis trop mûrs rendent la purée verte mais fibreuse, donc privilégier des légumes fermes. Cuire à feu moyen et contrôler la cuisson avec la pointe d’un couteau évite de trop cuire et de rendre la purée granuleuse ou filandreuse. Réchauffer le lait et fondre le beurre avant de les incorporer permet d’obtenir une émulsion soyeuse et évite de refroidir la purée. Égoutter soigneusement et laisser les légumes quelques minutes à feu doux pour évaporer l’excès d’eau empêche une purée trop liquide. Utiliser un presse-purée ou un moulin évite de libérer trop d’amidon contrairement au mixeur plongeant qui peut coller et rendre la purée élastique. Assaisonner progressivement et goûter à chaud permet d’ajuster sel et poivre sans masquer les saveurs. Enfin garder la purée au chaud dans une casserole couverte et remuer délicatement avant de servir pour conserver la texture.

Nutrition (pour 100g)

85
kcal
2g
Prot.
13g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres