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Riz & Céréales

Dolmas au riz citronné et herbes

Prépa : 30 min
Cuisson : 40 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Égouttez les feuilles de vigne, puis étalez-les sur un torchon propre. Si elles sont en saumure, rincez-les plusieurs fois à l’eau froide et égouttez-les longuement. Coupez éventuellement les grosses nervures, puis gardez les feuilles humides.
  2. 2
    Pelez et hachez finement l’oignon. Faites chauffer une partie de l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen, ajoutez l’oignon et faites-le suer sans coloration en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit translucide et fondant.
  3. 3
    Ajoutez le riz rond non rincé et mélangez pendant environ 2 minutes pour l’enrober d’huile. Les grains doivent commencer à devenir légèrement translucides sur les bords.
  4. 4
    Versez l’eau chaude, ajoutez le sel et le poivre, puis portez à ébullition douce. Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter à feu très doux environ 15 minutes, jusqu’à absorption complète du liquide. Remuez seulement si nécessaire pour éviter que le riz n’accroche.
  5. 5
    Retirez du feu et laissez reposer 1 minute. Ajoutez le persil, l’aneth et la menthe finement ciselés, les pignons légèrement toastés, une partie de l’huile d’olive et le jus de citron. Mélangez délicatement, puis goûtez et ajustez l’assaisonnement.
  6. 6
    Posez une feuille de vigne, face brillante vers le bas. Placez la farce au centre, rabattez le bord inférieur, repliez les côtés vers l’intérieur, puis roulez fermement sans écraser pour former un cylindre compact.
  7. 7
    Répétez l’opération avec le reste des feuilles et de la farce. Déposez les dolmas au fur et à mesure sur une assiette humide et ne remplissez pas excessivement les feuilles pour obtenir des rouleaux étanches.
  8. 8
    Rangez les dolmas bien serrés, côte à côte, dans une casserole à fond épais ou un plat de cuisson, en couches compactes. Arrosez avec le reste de l’huile d’olive et ajoutez l’eau pour les couvrir partiellement. Posez éventuellement une assiette retournée dessus.
  9. 9
    Couvrez et faites cuire à feu très doux pendant 30 minutes. Vérifiez que le riz est tendre ; si nécessaire, prolongez la cuisson quelques minutes en ajoutant un filet d’eau. Éteignez le feu et laissez reposer couvert encore 10 minutes.
  10. 10
    Laissez tiédir les dolmas jusqu’à température ambiante avant de servir. Nappez-les éventuellement d’un filet de jus de citron supplémentaire ou accompagnez-les de yaourt grec.
💡 Astuce du chef
Gardez les feuilles humides et prévoyez quelques feuilles entières de réserve pour remplacer celles qui sont déchirées.

Arrêtez la première cuisson du riz lorsqu’il est presque cuit et qu’il peut encore finir de s’attendrir dans les dolmas.

Goûtez la farce tiède avant le roulage pour ajuster progressivement le sel, le poivre et le citron sans écraser les herbes.

Hachez les herbes au couteau et incorporez-les hors du feu afin de préserver leur parfum.

Roulez avec une tension régulière, sans comprimer la farce, pour éviter que les dolmas n’éclatent.

Serrez les dolmas dans la casserole et utilisez un poids plat dès le départ pour les maintenir en place.

Conservez un feu très doux et évitez toute ébullition forte, qui ferait évaporer trop de liquide et dessécherait la farce.

Laissez-les tiédir dans la casserole, hors du feu et couverts, pour faciliter le démoulage sans déchirer les feuilles.

Nutrition (pour 100g)

174
kcal
3g
Prot.
14g
Gluc.
12g
Lip.
2g
Fibres