Orientation
Affichage
Portions
Poêlées & Wok

Dés de poulet au curry crémeux et herbes fraîches

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez le poulet en le désossant si besoin, puis taillez-le en dés réguliers d'environ 2 cm. Séchez-les légèrement avec du papier absorbant : leur surface doit être sèche avant la cuisson.
  2. 2
    Pelez et ciselez très finement l'échalote. Écrasez puis émincez la gousse d'ail, et réservez-les séparément.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen dans une poêle assez grande pour contenir les morceaux en une seule couche. Attendez qu'elle soit chaude, mais non fumante.
  4. 4
    Ajoutez l'échalote et l'ail dans la poêle. Faites-les revenir doucement en remuant jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et libèrent leur parfum, sans les laisser noircir.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu et disposez les dés de poulet en une seule couche. Laissez-les dorer sans trop remuer, puis retournez-les pour colorer toutes les faces : une croûte dorée doit se former.
  6. 6
    Réduisez le feu et saupoudrez le curry sur le poulet. Remuez pour enrober chaque morceau et jusqu'à ce que les épices libèrent leur parfum.
  7. 7
    Versez la crème fraîche dans la poêle et mélangez jusqu'à obtenir une sauce homogène. Ajustez alors l'assaisonnement avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu.
  8. 8
    Laissez mijoter à feu doux, à découvert, pendant environ 8 à 10 minutes, en remuant de temps en temps. Le poulet doit être bien cuit et la sauce légèrement épaissie, assez nappante pour enrober les morceaux.
  9. 9
    Pendant les dernières minutes, hachez finement le persil frais. Incorporez-le hors du feu ou juste avant de servir pour conserver sa fraîcheur et sa couleur.
  10. 10
    Présentez immédiatement le plat en nappant de sauce les dés de poulet. Servez-le avec un riz basmati vapeur ou des légumes sautés.
💡 Astuce du chef
Des dés de poulet réguliers cuisent plus uniformément et sèchent moins facilement.
Faites chauffer l’huile dans la poêle avant la cuisson, sans attendre qu’elle fume.
Assaisonnez après l’ajout de la crème et goûtez avant de rectifier, car les anchois ou les ingrédients salés ne sont pas concernés ici.
N’entassez pas les morceaux et limitez les manipulations pour favoriser leur coloration.
Mesurez le curry avec une petite cuillère et goûtez progressivement afin qu’il ne masque pas les autres saveurs.
Baissez le feu avant d’ajouter la crème pour éviter qu’elle ne se brèche.
Si la sauce est trop liquide, retirez quelques gouttes de jus de cuisson en excès et prolongez la réduction de vingt à trente secondes.
Ajoutez le persil hors du feu ou juste avant de servir pour préserver son arôme.
Servez immédiatement plutôt que de laisser reposer une à deux minutes, conformément à l’étape finale.

Nutrition (pour 100g)

217
kcal
19g
Prot.
3g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres