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Avocats au crabe et ciboulette

Prépa : 20 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper l’avocat en deux dans la longueur, en faisant glisser la lame autour du noyau. Séparer les moitiés, retirer le noyau avec la pointe du couteau, puis évider la chair en laissant une bordure fine. Réserver les coques sur une assiette.
  2. 2
    Couper la chair d’avocat en petits dés réguliers, en gardant quelques morceaux plus gros pour la mâche. Les déposer dans un saladier.
  3. 3
    Effilocher la chair de crabe et retirer les éventuels morceaux cartilagineux. L’ajouter à l’avocat, puis incorporer la mayonnaise et le jus de citron en plusieurs fois. Mélanger délicatement à la spatule jusqu’à obtenir une préparation crémeuse, sans écraser les morceaux.
  4. 4
    Ciseler finement la ciboulette au-dessus du saladier, puis l’incorporer avec le sel et le poivre. Goûter et rectifier l’assaisonnement pour conserver un équilibre entre l’acidité, l’onctuosité et la fraîcheur des herbes.
  5. 5
    Remplir les demi-avocats avec la préparation au crabe et tasser légèrement. Réserver au réfrigérateur au moins 15 minutes, puis dresser sur des assiettes. Ajouter éventuellement un trait de citron et quelques brins de ciboulette.
💡 Astuce du chef
Choisissez des avocats légèrement souples au toucher, mais encore fermes, afin que les coques et les dés se tiennent.
Préparez la chair de crabe froide et bien égouttée pour éviter de détremper la farce.
Ajoutez progressivement la mayonnaise et le jus de citron, en goûtant entre les ajouts.
Mélangez à la fourchette ou à la spatule, jamais au fouet, pour ne pas écraser l’avocat ni le crabe.
Ciselez la ciboulette au dernier moment et incorporez-la en fin de mélange.
Salez en dernier : la mayonnaise et le crabe peuvent déjà être salés.
Ne prolongez pas le repos au-delà du temps indiqué, puis servez rapidement pour préserver la tenue de l’avocat.

Nutrition (pour 100g)

167
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
13g
Lip.
4g
Fibres