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Poêlées & Wok

Poêlée de surimi crémeuse au curry

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez le surimi de son emballage, coupez-le en tronçons réguliers d’environ 2 cm, puis réservez-les sur une assiette.
  2. 2
    Épluchez l’oignon, coupez-le en deux, puis taillez des demi-rondelles de 2 à 3 mm.
  3. 3
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen, versez l’huile d’olive et attendez qu’elle commence à scintiller légèrement.
  4. 4
    Ajoutez l’oignon et faites-le suer sans coloration, en remuant fréquemment, pendant environ 4 à 5 minutes. Il doit devenir translucide et fondant.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, incorporez le surimi et faites-le saisir pendant 2 minutes en remuant. Il doit être chaud et légèrement ferme, sans se dessécher.
  6. 6
    Saupoudrez le curry sur le surimi et l’oignon, puis mélangez pendant une minute. Les épices doivent être parfumées, sans prendre une couleur trop foncée.
  7. 7
    Réduisez le feu à doux, versez la crème fraîche en filet tout en remuant, puis assaisonnez de sel et de poivre. Goûtez et rectifiez si nécessaire.
  8. 8
    Laissez mijoter 3 à 4 minutes à feu doux en remuant régulièrement. La sauce doit épaissir légèrement, enrober le surimi et rester brillante, sans bouillir vigoureusement.
  9. 9
    Servez immédiatement le surimi nappé de sauce, avec du riz basmati vapeur ou des légumes cuits à la vapeur.
💡 Astuce du chef
Ajoutez la crème fraîche à feu doux et surveillez la cuisson pour éviter qu’elle ne se sépare.
Ajustez le curry par petites touches et goûtez entre chaque ajout pour ne pas masquer le surimi.
Faites suer l’oignon à feu moyen sans coloration ; une cuisson trop vive peut le rendre amer.
Goûtez le sel après l’ajout de la crème, car le surimi peut déjà être salé.
Si la sauce épaissit trop, détendez-la avec une cuillère d’eau de cuisson ou un trait de lait.
Égouttez ou épongez le surimi s’il est mouillé, afin de ne pas diluer la sauce.
Utilisez une poêle antiadhésive et une spatule en bois pour limiter le fractionnement des morceaux.
Remuez délicatement et régulièrement sans écraser le surimi.
Ajustez le poivre en fin de cuisson, puis laissez reposer une minute avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

147
kcal
4g
Prot.
11g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres