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Scampis au Boursin ail et herbes

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez la gousse d'ail, émincez-la très finement, puis hachez les lamelles en petits morceaux réguliers.
  2. 2
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen, puis versez l'huile d'olive. Attendez qu'elle scintille légèrement, sans fumer.
  3. 3
    Ajoutez l'ail dans la poêle et faites-le revenir 30 à 45 secondes en remuant constamment. Arrêtez avant qu'il ne noircisse, lorsqu'il dore légèrement et devienne odorant.
  4. 4
    Ajoutez les scampis en une seule couche, salez et poivrez, puis faites-les sauter 3 à 4 minutes en secouant la poêle ou en remuant délicatement. Ils doivent être uniformément roses et opaques au centre.
  5. 5
    Réduisez le feu à doux. Incorporez le Boursin coupé en morceaux, puis mélangez doucement en raclant le fond de la poêle, jusqu'à obtenir une sauce onctueuse qui enrobe les scampis sans les ramollir.
  6. 6
    Ciselez le persil : réunissez les feuilles, roulez-les en petit bouquet, puis taillez-les en fines chiffonnades. Ajoutez-les aux scampis hors du feu ou juste avant de servir.
  7. 7
    Répartissez les scampis nappés de sauce dans les assiettes chaudes et servez sans attendre. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire et proposez un filet de jus de citron à part.
💡 Astuce du chef
Séchez délicatement les scampis avec du papier absorbant avant la cuisson pour favoriser leur saisie et éviter qu'ils ne rendent trop d'eau.

Salez et poivrez juste avant de cuire les scampis, afin qu'ils gardent une bonne tenue.

Mesurez l'huile plutôt que de la verser au jugé : la sauce ne sera pas diluée par un excès de matière grasse.

Hachez l'ail très finement ou écrasez-le pour qu'il parfume l'huile sans former de morceaux brûlés et amers.

Baissez nettement le feu avant d'ajouter le Boursin pour éviter que la sauce ne se sépare.

Mélangez doucement avec une cuillère en bois ou une spatule, sans fouetter, afin de préserver la texture des scampis.

Servez sans attendre après avoir ajusté l'assaisonnement ; le poivre doit parfumer les scampis sans masquer leur douceur.

Nutrition (pour 100g)

181
kcal
17g
Prot.
1g
Gluc.
12g
Lip.
0g
Fibres