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Roulés de jambon crémeux et haricots

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les haricots verts sous l'eau froide et équeutez-les en cassant la pointe. Rassemblez-les en bottes régulières, puis plongez-les dans une casserole d'eau bouillante salée ou dans le panier d'un cuit-vapeur. Faites cuire 8 à 10 minutes : ils doivent être tendres, mais encore fermes sous la dent ; vérifiez avec la pointe d'un couteau.
  2. 2
    Égouttez immédiatement les haricots, puis plongez-les si possible dans un bain d'eau glacée pendant 1 à 2 minutes. Égouttez-les de nouveau et tamponnez-les avec un torchon propre ou du papier absorbant jusqu'à ce qu'ils soient bien secs.
  3. 3
    Sur une planche, étalez chaque tranche de jambon bien à plat. Lissez les plis à la main ou avec une spatule, sans déchirer les tranches.
  4. 4
    Répartissez le fromage frais sur les tranches de jambon et étalez-le en couche fine et régulière. Laissez un bord libre d'environ 1 cm sur le côté opposé au départ du roulage, puis lissez le fromage pour qu'il soit homogène.
  5. 5
    Alignez les haricots verts au centre de chaque tranche, parallèlement et sur une ligne continue. Si certains dépassent du jambon, coupez-les légèrement pour les ajuster.
  6. 6
    Assaisonnez les haricots avec très peu de sel et du poivre noir moulu. Salez légèrement, car le jambon est déjà salé.
  7. 7
    Roulez chaque tranche en commençant par le côté garni. Serrez doucement mais fermement, maintenez la pression quelques secondes, puis déposez les roulés sur une assiette, couture en dessous.
  8. 8
    Juste avant de servir, nappez les roulés d'un filet d'huile d'olive. Coupez-les en biais si vous le souhaitez et servez immédiatement, tant que les haricots restent croquants.
💡 Astuce du chef
Plongez les haricots dans l'eau glacée juste après leur cuisson pour stopper celle-ci et préserver leur couleur et leur croquant.

Séchez soigneusement les haricots : l'eau restante ramollirait le jambon et diluerait l'assaisonnement.

Des tranches de jambon bien froides se roulent plus facilement et se déchirent moins ; aplatissez légèrement les tranches trop épaisses au rouleau.

Étalez le fromage frais en couche fine et homogène pour éviter les fuites et équilibrer les bouchées.

Salez les haricots avec parcimonie, car le jambon est déjà salé.

Poivrez juste avant de rouler afin de conserver l'arôme du poivre.

Pour une découpe nette, réservez les roulés au frais au moins quinze minutes, puis utilisez un couteau bien tranchant passé sous l'eau chaude et essuyé.

Ajoutez l'huile d'olive au dernier moment : elle apporte de la brillance sans ramollir les roulés.

Nutrition (pour 100g)

91
kcal
7g
Prot.
5g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres