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Asperges croquantes au jambon et crème citronnée

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les asperges, cassez ou coupez leur base fibreuse et épluchez légèrement la partie basse si elles sont grosses. Faites-les cuire 6 à 8 minutes à couvert, dans un panier vapeur ou sur une grille au-dessus d'une casserole d'eau frémissante : elles doivent être tendres sous la pointe, encore croquantes et vertes. Refroidissez-les sur une assiette, puis séchez-les avec un torchon propre.
  2. 2
    Mettez le fromage frais dans un bol, ajoutez l'huile d'olive et le jus de citron, puis fouettez jusqu'à obtenir une crème lisse. Salez, poivrez, goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Si nécessaire, incorporez un peu d'eau de cuisson ou davantage d'huile pour l'assouplir.
  3. 3
    Étendez une tranche de jambon blanc sur une planche et lissez les plis. Étalez la crème au fromage en couche fine et régulière, en laissant une petite marge sur un bord pour faciliter le roulage.
  4. 4
    Placez les asperges côte à côte dans le sens de la longueur, près du bord du jambon. Soulevez le bord libre et enroulez fermement sans écraser, en maintenant les extrémités pour former un rouleau régulier.
  5. 5
    Répétez avec les tranches et les asperges restantes, puis placez les roulés sur une assiette, ouvertures alignées. Laissez-les reposer 10 minutes au réfrigérateur pour raffermir la crème avant de les couper ou de les servir.
  6. 6
    Servez les roulés frais, entiers ou coupés en tronçons obliques pour révéler la spirale. Accompagnez-les d'une salade verte légèrement assaisonnée ou d'une vinaigrette citronnée, puis ajoutez éventuellement du poivre fraîchement moulu et un filet d'huile d'olive.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les asperges après cuisson pour éviter qu'elles ne détrempent le jambon et la crème.
Réduisez légèrement la longueur des asperges si elles dépassent trop du jambon.
Goûtez la crème avant de rectifier : le jambon est déjà salé et un peu de citron suffit à la relever.
Étalez la crème en couche fine et homogène pour éviter les fuites au roulage.
Laissez les roulés 10 minutes au réfrigérateur avant la découpe pour qu'ils se tiennent mieux.
Utilisez un couteau bien affûté et sciez légèrement sans écraser les roulés.
Protégez les tranches de film alimentaire et consommez-les dans les 24 heures.

Nutrition (pour 100g)

142
kcal
10g
Prot.
3g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres