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Riz & Céréales

Riz aux haricots rouges et cumin

Prépa : 15 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez le riz à l'eau froide en le frottant doucement entre les mains jusqu'à ce que l'eau devienne limpide, puis égouttez-le soigneusement.
  2. 2
    Pelez et taillez l'oignon en fines lamelles régulières. Pressez ou hachez finement la gousse d'ail.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à fond épais, sur feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites-les suer en remuant jusqu'à ce que l'oignon soit translucide et légèrement doré, sans laisser l'ail prendre couleur.
  4. 4
    Ajoutez le riz égoutté et faites-le nacrer en remuant pendant quelques minutes, jusqu'à ce que les grains soient enrobés d'huile.
  5. 5
    Versez le bouillon de légume chaud, ajoutez le cumin et le paprika, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Mélangez délicatement.
  6. 6
    Portez doucement à ébullition, puis réduisez le feu au minimum. Couvrez hermétiquement et laissez mijoter sans remuer jusqu'à ce que le liquide soit presque entièrement absorbé et que le riz soit tendre.
  7. 7
    Incorporez les haricots rouges cuits en les répartissant sur la surface. Couvrez à nouveau et laissez finir de cuire à feu doux quelques minutes, juste le temps de les réchauffer sans les défaire.
  8. 8
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer à couvert pendant 5 minutes. Aérez ensuite le riz à la fourchette en le soulevant délicatement pour mêler les haricots.
  9. 9
    Servez bien chaud, lorsque le riz est moelleux et les haricots encore entiers. Accompagnez, selon l'envie, d'une salade croquante ou de légumes rôtis.
💡 Astuce du chef
Si le riz est encore très humide après l'égouttage, réduisez légèrement la quantité de bouillon pour éviter une texture farineuse.
Dès l'ébullition, baissez le feu au minimum : une chaleur trop forte peut faire accrocher le fond.
Gardez l'oignon translucide et légèrement doré, sans le brunir fortement, afin de préserver sa douceur.
Mesurez le sel et les épices avant de commencer et salez prudemment, car la réduction du bouillon concentre les saveurs.
Utilisez les haricots rouges chauds et mélangez-les en soulevant le riz plutôt qu'en l'écrasant.
Goûtez après le repos et rectifiez légèrement l'assaisonnement avec du sel, du poivre ou du paprika si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

98
kcal
3g
Prot.
13g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres