Orientation
Affichage
Portions
Brunch & Petit déjeuner

Œufs au Plat au Sirop d'Érable Caramélisé

Prépa : 5 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Placez une poêle antiadhésive sur feu moyen-doux et ajoutez le beurre. Laissez-le fondre complètement : il doit mousser et prendre une légère couleur noisette, sans brunir.
  2. 2
    Cassez les œufs un à un dans un petit bol pour vérifier leur fraîcheur, puis versez-les doucement dans la poêle en les espaçant. Laissez cuire sans remuer, jusqu’à ce que le blanc soit pris mais encore brillant autour du jaune.
  3. 3
    Pour garder le jaune coulant, poursuivez la cuisson à feu doux. Si nécessaire, couvrez la poêle une trentaine de secondes pour cuire le dessus sans solidifier le jaune. Prolongez la cuisson si vous le préférez plus ferme.
  4. 4
    Assaisonnez les œufs en fin de cuisson avec le sel et le poivre, en les répartissant uniformément. Vous pouvez utiliser un sel à gros grains ou une fleur de sel, ainsi que du poivre fraîchement moulu.
  5. 5
    Déposez délicatement les œufs sur une assiette préchauffée. Chauffez légèrement le sirop d'érable au bain-marie ou quelques secondes au micro-ondes, puis arrosez les œufs en filet juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Maintenez une poêle juste chaude : un feu trop vif fait brunir le beurre et peut lui donner de l’amertume.

Si des résidus commencent à colorer, réduisez rapidement le feu.

Évitez de remuer les œufs et contrôlez la chaleur plutôt que d’ajouter du liquide pour garder le blanc pris et le jaune coulant.

Ajoutez le sel en fin de cuisson et moulez le poivre au dernier moment pour mieux préserver ses arômes.

Réchauffez légèrement le sirop d’érable : il se verse plus facilement et refroidit moins vite les œufs. Quelques gouttes ajoutées hors du feu préservent sa brillance.

Si vous devez garder les œufs au chaud, couvrez brièvement la poêle hors du feu pour limiter la poursuite de la cuisson.

Des œufs à température ambiante cuisent plus régulièrement et donnent un résultat plus soyeux.

Nutrition (pour 100g)

217
kcal
9g
Prot.
15g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres