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Plats mijotés

Lapin aux poivrons confits

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Passez la cuisse de lapin sous l’eau froide, puis séchez-la avec du papier absorbant. Si elle est entière, détaillez-la en morceaux réguliers, en séparant le haut de cuisse et le pilon.
  2. 2
    Coupez les poivrons en deux, retirez les graines et les membranes blanches, puis taillez-les en lanières d’environ 1 cm. Réservez-les sur un torchon pour les laisser légèrement dégorger.
  3. 3
    Émincez finement l’oignon en demi-rondelles. Hachez très finement l’ail ou écrasez-le au presse-ail.
  4. 4
    Chauffez une cocotte à feu moyen-vif. Versez l’huile d’olive lorsqu’elle scintille, puis déposez le lapin en une seule couche. Laissez colorer 4–6 minutes par face, retournez les morceaux et poursuivez jusqu’à obtenir une croûte dorée.
  5. 5
    Retirez le lapin et baissez à feu moyen. Ajoutez les oignons, faites-les suer 4–5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides et légèrement fondants, puis incorporez l’ail et cuisez encore 1 minute sans le colorer.
  6. 6
    Remettez le lapin dans la cocotte. Ajoutez les lanières de poivron et mélangez délicatement pour les enrober. Faites cuire 4–5 minutes en remuant : les poivrons doivent commencer à s’attendrir tout en gardant leur texture.
  7. 7
    Versez les tomates concassées et le vin blanc. Grattez le fond avec une spatule pour décoller les sucs, ajoutez le thym et le laurier, puis portez à léger frémissement.
  8. 8
    Salez et poivrez, puis remuez. Réduisez le feu au plus doux et maintenez un mijotage régulier.
  9. 9
    Couvrez et laissez mijoter 45 minutes. À mi-cuisson, soulevez le couvercle, mélangez délicatement et vérifiez la tendreté de la viande. Si la sauce réduit trop vite, ajoutez un peu d’eau ou de bouillon.
  10. 10
    Retirez le laurier, rectifiez l’assaisonnement et laissez reposer 5 minutes hors du feu. Servez le lapin nappé de sa sauce aux poivrons, bien chaud, avec une sauce brillante.
💡 Astuce du chef
Sortez la viande du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour limiter le choc thermique.

Réglez le feu pour obtenir un brunissement progressif ; remuez peu au début et augmentez légèrement si aucune coloration ne se forme.

Utilisez juste assez d’huile pour enrober le fond de la cocotte, sans noyer les morceaux.

Ajoutez l’ail à la fin de la cuisson de l’oignon afin d’éviter son amertume.

Goûtez la sauce après réduction ; si les tomates sont trop acides, corrigez avec un peu de sel et une petite touche de sucre.

Si la sauce reste trop liquide, poursuivez quelques minutes sans couvercle.

Retirez toujours le laurier avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

97
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres