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Flan de foies de volaille soyeux à la tomate

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Beurrez un petit moule à cake ou des ramequins individuels puis placez-les au frais le temps de préparer la farce afin d’éviter que la préparation ne colle; cela favorisera un démoulage propre et des bords nets une fois cuit.
  2. 2
    Rincez la tomate, épépinez-la si elle est très juteuse, puis taillez-la en petits dés réguliers. Égouttez-les quelques instants sur du papier absorbant pour limiter l’eau en excès qui pourrait alourdir la texture du gâteau.
  3. 3
    Épluchez et ciselez finement l’échalote. Écrasez la gousse d’ail et hachez-la très finement ou pressez-la. Cette finesse permettra de diffuser arômes et douceur sans laisser de morceaux perceptibles dans la préparation.
  4. 4
    Faites chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une poêle sur feu moyen. Ajoutez l’échalote et l’ail et faites-les suer doucement jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement dorés, en remuant pour éviter qu’ils ne brunissent trop rapidement.
  5. 5
    Ajoutez les foies de volaille dans la poêle chaude et augmentez légèrement le feu. Saisissez-les 3 à 5 minutes en remuant régulièrement : ils doivent perdre leur aspect cru à l’extérieur tout en restant tendres à l’intérieur. Évitez une cuisson prolongée qui rendrait la texture granuleuse.
  6. 6
    Transférez les foies chauds dans un bol et laissez-les tiédir quelques minutes pour faciliter le mélange avec l’appareil à base d’œuf. Pendant ce temps, cassez l’œuf dans un autre récipient, incorporez la crème fraîche épaisse, le sel et le poivre, puis fouettez jusqu’à obtenir un mélange lisse et homogène.
  7. 7
    Ajoutez la préparation œuf-crème aux foies tiédis, puis incorporez les dés de tomate et le persil frais finement ciselé. Mixez l’ensemble à l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un robot jusqu’à obtenir une texture veloutée et uniforme ; contrôlez la consistance : vous devez pouvoir verser la préparation sans qu’elle soit trop liquide.
  8. 8
    Versez la préparation dans le moule beurré en raclant bien le récipient pour ne rien perdre. Tapotez légèrement le moule sur le plan de travail pour chasser d’éventuelles bulles d’air et lisser la surface afin d’assurer une cuisson uniforme.
  9. 9
    Enfournez au milieu du four et faites cuire environ 30 minutes. Le gâteau est prêt lorsque la surface est légèrement dorée et que la pointe d’un couteau insérée au centre ressort propre ou avec juste un peu de moelleux. Adaptez la durée selon la profondeur du moule.
  10. 10
    Sortez le moule du four et laissez tiédir sur une grille 10 à 15 minutes avant de démouler délicatement. Servez tiède ou à température ambiante pour pleinement révéler les arômes : accompagnez d’une salade verte croquante ou de crudités acidulées pour contraster la richesse du gâteau.
💡 Astuce du chef
La texture réussie dépend d’un bon contrôle de la cuisson des foies et d’un mixage mesuré pour éviter l’effet pâteux et granuleux en bouche, donc cuire les foies juste jusqu’à ce qu’ils perdent leur opacité puis laisser légèrement refroidir avant d’incorporer les éléments froids pour limiter la surcuisson lors de la cuisson finale. Un mélange trop liquide donnera un gâteau qui retombe, ajuster la crème et l’œuf en regardant la consistance du bol pour qu’elle tienne sur une cuillère sans couler comme de l’eau. L’assaisonnement mérite d’être testé avant cuisson en prenant une cuillerée chauffée à la poêle pour corriger sel et poivre car la cuisson atténue les épices. Pour une coupe nette et un rendu homogène, tamiser ou passer rapidement la préparation au mixeur plongeant en pulsations courtes plutôt que longtemps. Le moule influe sur le temps de cuisson, choisir un petit moule métallique pour une cuisson régulière et surveiller la coloration à la 20e minute pour éviter le dessèchement. Un court repos tiède après cuisson stabilise la texture et facilite le démoulage sans casser le gâteau. Nettoyer les foies de membranes visibles et ôter les parties trop foncées améliore la finesse du goût et évite l’amertume.

Nutrition (pour 100g)

153
kcal
12g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres