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Plats mijotés

Curry d'agneau fondant au lait de coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez l'excès de gras de l'épaule d'agneau, puis coupez-la en morceaux réguliers d'environ 3 cm. Séchez-les légèrement avec du papier absorbant.
  2. 2
    Pelez l'oignon et taillez-le en fines lanières. Écrasez les gousses d'ail au plat du couteau, puis hachez-les finement.
  3. 3
    Chauffez une cocotte à feu moyen avec l'huile végétale, sans la laisser fumer. Ajoutez l'agneau en une seule couche si possible ; laissez colorer 3 à 4 minutes sans remuer, puis retournez les morceaux pour dorer l'autre face.
  4. 4
    Retirez la viande. Baissez légèrement le feu, ajoutez l'oignon dans la cocotte et faites-le suer 6 à 8 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit translucide. Incorporez l'ail sur la fin, sans le laisser brûler.
  5. 5
    Ajoutez la pâte de curry rouge aux oignons et à l'ail. Faites revenir 1 à 2 minutes en mélangeant, jusqu'à ce qu'elle se dissolve et libère son parfum. Si elle accroche, déglacez avec une louche de lait de coco et raclez le fond.
  6. 6
    Réintégrez l'agneau dans la cocotte et mélangez pour l'enrober de pâte et d'oignons. Laissez cuire une minute, le temps que les arômes se lient à la viande.
  7. 7
    Versez les tomates concassées et le reste du lait de coco, puis remuez. Portez à frémissement, goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Ajoutez le sel et le poivre. Réduisez le feu au minimum, couvrez et laissez mijoter 1 heure à 1h30, selon la taille des morceaux. Remuez délicatement de temps en temps ; si la sauce réduit trop, ajoutez un peu d'eau chaude ou de bouillon.
  9. 9
    Piquez un morceau : la viande doit se détacher facilement et la sauce avoir légèrement épaissi. Pour une sauce plus nappante, augmentez le feu quelques minutes en remuant, jusqu'à réduction.
  10. 10
    Retirez la cocotte du feu. Ciselez finement la coriandre et incorporez-la juste avant de servir. Laissez reposer 5 minutes à couvert, puis servez chaud avec du riz basmati ou du pain naan.
💡 Astuce du chef
Ne surchargez pas la cocotte lors du brunissage : les morceaux doivent avoir de l’espace pour colorer plutôt que cuire à l’étouffée.

Assaisonnez progressivement et goûtez avant de rectifier, car la pâte de curry et les tomates influencent déjà l'équilibre final.

Lors du déglacage, raclez le fond de la cocotte pour récupérer les sucs.

Surveillez l'évaporation pendant le mijotage et ajustez le liquide progressivement pour éviter une sauce trop liquide ou trop réduite.

Pour une sauce plus soyeuse, réduisez-la légèrement en fin de cuisson en remuant délicatement afin de ne pas briser la viande.

Ciselez la coriandre au dernier moment, puis laissez reposer le curry quelques minutes avant de le servir.

Nutrition (pour 100g)

179
kcal
8g
Prot.
4g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres