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Plats mijotés

Choux de Bruxelles et châtaignes

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Triez les choux de Bruxelles, éliminez les feuilles abîmées et coupez la base si nécessaire. Coupez chaque chou en deux, rincez-les rapidement sous l’eau froide, puis égouttez-les soigneusement pour éviter les éclaboussures à la cuisson.
  2. 2
    Épluchez l’échalote et l’ail. Taillez l’échalote en petits dés réguliers et hachez l’ail très finement.
  3. 3
    Chauffez la cocotte sur feu moyen, puis versez l’huile d’olive. Laissez-la chauffer jusqu’à ce qu’elle soit chaude mais non fumante.
  4. 4
    Ajoutez l’échalote et faites-la suer doucement en remuant jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et tendre. Incorporez l’ail et poursuivez la cuisson une minute, jusqu’à ce qu’il libère son parfum sans brunir.
  5. 5
    Ajoutez les demi-choux dans la cocotte, en une seule couche si possible. Augmentez légèrement le feu et faites-les sauter 4 à 5 minutes en les remuant régulièrement, jusqu’à l’apparition de petites zones dorées.
  6. 6
    Déglacez progressivement avec le bouillon de légume en décollant les sucs. Baissez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter 12 à 15 minutes. Piquez un chou : la lame doit s’enfoncer, mais la chair doit garder un léger mordant.
  7. 7
    Pendant ce temps, coupez les châtaignes cuites en morceaux irréguliers si elles sont entières. Elles doivent rester suffisamment fermes pour conserver leur texture après réchauffage.
  8. 8
    Incorporez les châtaignes dans la cocotte, salez et poivrez, puis mélangez délicatement à la spatule sans les écraser. Couvrez et laissez réchauffer 3 à 5 minutes.
  9. 9
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire, puis retirez la cocotte du feu. Laissez reposer cinq minutes hors du feu. Hachez finement le persil frais et parsemez-le sur le plat juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez des choux de Bruxelles fermes et sans taches, puis égouttez-les bien après lavage pour ne pas ajouter d’eau dans la cocotte.

Rincez les châtaignes sous vide ou en bocal et tamponnez-les avant de les incorporer, afin d’en retirer l’excès de liquide de conservation.

Un feu moyen au départ colore l’échalote sans faire brunir l’ail ; surveillez la cocotte pour éviter l’amertume.

Répartissez les choux en une seule couche si possible : ils saisiront plus régulièrement et resteront légèrement croquants.

Ajoutez le bouillon progressivement pour maîtriser la consistance, puis assaisonnez en deux fois : salez et poivrez d’abord, avant de rectifier après le repos.

Mélangez délicatement les châtaignes pour préserver leurs morceaux, puis laissez reposer cinq minutes hors du feu avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

81
kcal
3g
Prot.
12g
Gluc.
3g
Lip.
3g
Fibres