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Boisson

Batido banane et vanille crémeux

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les bananes puis tranchez-les en rondelles d’environ 1 cm. Si elles sont très mûres, faites des morceaux un peu plus larges. Placez-les au frais 10–15 minutes pour servir un batido plus frais sans le diluer.
  2. 2
    Rassemblez dans le blender les rondelles de banane, le lait entier froid, le sucre de canne, la glace à la vanille, puis le jus de citron frais. Respectez cet ordre pour faciliter le mixage et bien disperser le citron.
  3. 3
    Mixez par impulsions à vitesse moyenne, puis augmentez progressivement jusqu’à vitesse élevée pendant 30 à 60 secondes. Arrêtez l’appareil et raclez les parois avec une spatule si nécessaire. Le batido est prêt quand il est parfaitement lisse et crémeux.
  4. 4
    Vérifiez la texture. Si le batido est trop épais, ajoutez un peu de lait et mixez brièvement. S’il est trop liquide, incorporez un peu de glace à la vanille ou des morceaux de banane congelée, puis mixez jusqu’à obtenir une consistance ferme mais buvable.
  5. 5
    Versez doucement le batido dans un grand verre préalablement refroidi. Décorez éventuellement d’une fine tranche de banane ou d’un zeste de citron, puis servez immédiatement pour préserver sa texture et ses arômes.
💡 Astuce du chef
Choisissez des bananes mûres, mais ni trop vertes ni trop mûres, pour éviter l’amertume et une texture filandreuse.
Gardez les bananes au frais jusqu’au moment de les mixer afin de limiter leur oxydation.
Commencez avec la quantité de liquide prévue, puis ajustez la consistance avec un peu de lait si nécessaire.
Si le sucre se dissout mal, mélangez-le d’abord avec un peu de lait avant de le verser dans le blender.
Ajoutez le jus de citron progressivement et goûtez avant d’en incorporer davantage, pour qu’il ne domine pas la banane.
Utilisez un blender puissant et mixez par courtes impulsions pour éviter de trop chauffer la préparation.
Rincez le bol avec une cuillère de lait pour récupérer la pulpe restée sur les parois.
Servez le batido dès qu’il est mixé, car il peut se séparer et perdre de son onctuosité.
Ajustez le sucre et l’acidité à la fin, selon la maturité et la variété des bananes.

Nutrition (pour 100g)

95
kcal
2g
Prot.
17g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres