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Timbales fondantes de thon et crevettes

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en position chaleur statique ou chaleur tournante douce, puis placer la grille au centre pour assurer une cuisson régulière des timbales.
  2. 2
    Égoutter le thon en conservant éventuellement un peu d’humidité pour éviter l’excès de dessèchement, puis émietter la chair à la fourchette dans un grand saladier afin d’obtenir des flocons fins et réguliers.
  3. 3
    Incorporer les crevettes décortiquées coupées en petits morceaux si elles sont grosses, en veillant à répartir les morceaux uniformément pour que chaque bouchée contienne du poisson et des fruits de mer.
  4. 4
    Casser l’œuf et l’ajouter au mélange, puis verser la crème fraîche épaisse; fouetter doucement pour lier la préparation sans la rendre liquide, la texture doit rester onctueuse mais suffisamment ferme pour se tenir à la cuisson.
  5. 5
    Ajouter le jus de citron pour apporter une pointe d’acidité, puis la ciboulette finement ciselée; assaisonner avec la pincée de sel et le poivre noir fraîchement moulu en goûtant pour ajuster l’assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Mélanger délicatement à la spatule en effectuant des mouvements de bas en haut pour conserver une texture légère; vérifier l’homogénéité afin que les flocons de thon et les morceaux de crevette soient bien répartis.
  7. 7
    Beurrer ou huiler légèrement des ramequins individuels ou un moule à timbales, puis remplir les empreintes aux deux tiers pour permettre un léger gonflement sans débordement; lisser le dessus avec le dos d’une cuillère.
  8. 8
    Enfourner au centre et cuire environ 18–22 minutes selon la hauteur des ramequins; la surface doit être légèrement dorée et la préparation prise au toucher mais encore moelleuse à l’intérieur. Pour vérifier, glisser la pointe d’un couteau : elle doit ressortir propre.
  9. 9
    Laisser tiédir hors du four 5 minutes pour que les timbales se raffermissent, puis passer la lame d’un couteau autour des parois et démouler délicatement. Servir tiède ou à température ambiante, accompagnées d’une salade verte ou d’un coulis citronné selon l’envie.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des timbales toujours réussies, contrôler l’humidité de la préparation évite qu’elles ne rendent trop d’eau et deviennent granuleuses, pressez légèrement le thon égoutté entre vos mains ou sur du papier absorbant avant de mélanger. Si la texture semble trop liquide, réduire la crème de 10 à 15 % plutôt qu’ajouter de la farine permet de garder la finesse sans altérer le goût. Utiliser un œuf à température ambiante favorise une liaison homogène et un cœur soyeux tandis qu’un œuf froid peut provoquer des fissures à la cuisson. Incorporer délicatement les crevettes pour conserver leur fermeté empêche qu’elles se délitent et offrent une belle mâche. Saler modérément en fin de mélange et goûter la préparation crue en tenant compte que la cuisson concentre les saveurs évite un excès de sel. Un four bien préchauffé et une grille placée au centre assurent une cuisson uniforme et une légère coloration sans surcuisson. Laisser reposer les timbales quelques minutes hors du four facilite le démoulage et stabilise la texture. Enfin, ajuster le jus de citron à la dernière minute préserve sa fraîcheur et évite d’écraser les autres arômes.

Nutrition (pour 100g)

138
kcal
19g
Prot.
1g
Gluc.
6g
Lip.
0g
Fibres