Orientation
Affichage
Portions
Pâtes

Pâtes crémeuses au yaourt et citron

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Remplissez une grande casserole d'eau, portez à ébullition puis salez généreusement. Plongez la pâte et laissez-la cuire selon le temps indiqué sur le paquet, en remuant de temps en temps. Vérifiez la cuisson à la fourchette : elle doit être al dente.
  2. 2
    Pendant la cuisson, pelez l'ail, puis hachez-le très finement ou écrasez-le au presse-ail. Lavez le persil, essorez-le et ciselez-le finement. L'ail doit être assez fin pour se répartir dans la sauce sans laisser de gros morceaux.
  3. 3
    Dans un bol, versez le yaourt nature. Incorporez l'huile d'olive en filet tout en fouettant, puis ajoutez le jus de citron, l'ail, le sel et le poivre. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement ; le citron doit apporter de la fraîcheur sans dominer.
  4. 4
    Avant d'égoutter la pâte, prélevez une louche d'eau de cuisson et réservez-la. Égouttez rapidement, sans rincer : l'amidon restant aidera la sauce à adhérer aux pâtes.
  5. 5
    Remettez la pâte chaude dans la casserole encore tiède ou dans un grand saladier chaud. Versez le yaourt assaisonné et mélangez vigoureusement hors du feu. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez progressivement l'eau réservée jusqu'à ce qu'elle soit lisse et nappe les pâtes.
  6. 6
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Parsemez immédiatement de persil ciselé, puis servez sans attendre pour conserver la chaleur et la texture onctueuse.
💡 Astuce du chef
Tempérez le yaourt quelques minutes à température ambiante ou détendez-le avec un peu d’eau de cuisson tiède avant de l’incorporer aux pâtes.
Goûtez une pâte une minute avant la fin du temps indiqué pour vérifier la cuisson al dente.
Ajoutez l'eau de cuisson progressivement, une cuillerée à la fois, jusqu'à obtenir une sauce lisse ; un excès la rendrait liquide.
Hachez l'ail très finement pour qu'il se fonde dans la sauce sans apporter de piquant brut.
Corrigez le sel en dernier, après avoir goûté la sauce, car l'eau de cuisson salée et le yaourt peuvent déjà suffire.
Ajoutez le jus de citron progressivement pour éviter une sauce trop acide ou astringente.
Ciselez le persil juste avant de servir afin de préserver sa fraîcheur et sa couleur.
Mélangez vigoureusement hors du feu pour lier la sauce sans la surchauffer.

Nutrition (pour 100g)

133
kcal
4g
Prot.
13g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres