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Pâtes

Pâtes poulet-mascarpone au parmesan

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Remplir une grande casserole d'eau froide, saler généreusement et porter à ébullition. Plonger les pâtes, puis les cuire selon le temps indiqué sur l'emballage, jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Prélever une louche d'eau de cuisson, égoutter les pâtes et les secouer brièvement.
  2. 2
    Pendant que l'eau chauffe, détailler le filet de poulet en morceaux de taille régulière. Les sécher avec du papier absorbant, puis les assaisonner légèrement de sel et de poivre sur toutes les faces.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une large poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon finement émincé et le laisser suer sans coloration, jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Incorporer l'ail pressé et cuire une minute, jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans prendre de couleur.
  4. 4
    Monter à feu moyen-vif et répartir les morceaux de poulet en une seule couche. Les laisser dorer sans remuer pendant une à deux minutes, puis les retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient colorés et cuits à cœur. Ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Réduire le feu au minimum et retirer éventuellement l'excès de gras. Incorporer le mascarpone en petites cuillerées, puis remuer doucement pour obtenir une sauce lisse et brillante. Ajouter un peu d'eau de cuisson réservée si elle paraît trop épaisse.
  6. 6
    Verser les pâtes égouttées dans la poêle et mélanger délicatement pour les enrober de sauce. Chauffer une minute à feu doux en remuant, jusqu'à ce que la sauce nappe les pâtes.
  7. 7
    Retirer du feu, parsemer immédiatement de parmesan râpé, ajouter le persil frais ciselé et mélanger une dernière fois. Dresser et servir sans attendre, pendant que la sauce est encore soyeuse.
💡 Astuce du chef
Maintenir le feu doux lors de l'ajout du mascarpone et mélanger hors du feu si la poêle est très chaude, pour éviter que la sauce ne graine.
Saisir le poulet à feu moyen-vif, puis terminer la cuisson à feu moyen pour préserver son moelleux.
Saler progressivement et goûter après l'ajout du parmesan, déjà salé.
Réserver l'eau de cuisson et en ajouter si la sauce est trop épaisse, jusqu'à obtenir une liaison brillante.
Hacher finement l'ail et l'oignon, puis ne pas les laisser colorer pour éviter l'amertume.
Détailler le poulet en morceaux réguliers pour qu'ils cuisent ensemble.
Râper le parmesan au dernier moment pour qu'il fonde mieux et conserve son arôme.
Ciseler le persil juste avant de servir pour préserver sa couleur et son parfum.
Utiliser une poêle suffisamment grande pour mélanger les pâtes sans les écraser.

Nutrition (pour 100g)

211
kcal
16g
Prot.
9g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres