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Plats mijotés

Lentilles au chorizo et paprika

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez délicatement les lentilles sous un filet d'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Égouttez-les soigneusement, puis réservez-les dans une passoire pendant la préparation des autres ingrédients.
  2. 2
    Pelez et émincez l'oignon en fines lamelles. Écrasez la gousse d'ail avec la paume du couteau, puis hachez-la finement.
  3. 3
    Taillez le chorizo en fines rondelles ou en demi-lunes. Retirez la peau si elle est trop épaisse.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à fond épais, à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration excessive, jusqu'à ce qu'il commence à devenir fondant.
  5. 5
    Quand l'oignon devient translucide, ajoutez l'ail haché. Poursuivez la cuisson une minute en remuant : l'ail doit sentir bon sans brunir.
  6. 6
    Ajoutez le chorizo et faites-le dorer quelques minutes. Retournez les morceaux si nécessaire : les bords doivent légèrement caraméliser et le chorizo libérer ses huiles dans la casserole.
  7. 7
    Ajoutez les lentilles égouttées et les tomates pelées émiettées. Saupoudrez le paprika, salez et poivrez, puis mélangez pour bien enrober les lentilles de tomate et d'épices.
  8. 8
    Couvrez avec le bouillon de légume chaud et portez doucement à ébullition. Réduisez le feu jusqu'à obtenir un léger frémissement, puis couvrez partiellement la casserole.
  9. 9
    Laissez mijoter à feu doux pendant environ 25 minutes, en remuant de temps en temps. Les lentilles doivent être tendres mais rester entières, et la sauce légèrement épaissie.
  10. 10
    Goûtez et rectifiez si nécessaire le sel et le poivre. Laissez reposer quelques minutes hors du feu afin que les saveurs se lient, puis servez, éventuellement parsemé d'herbes fraîches ciselées.
💡 Astuce du chef
Rincez les lentilles délicatement pour ne pas les abîmer avant la cuisson.

Maintenez un léger frémissement plutôt qu'une ébullition forte : un feu trop vif peut les rendre cassantes, tandis qu'une cuisson insuffisante les laisse farineuses.

Le sel est ajouté avec les tomates, comme dans cette recette ; goûtez en fin de cuisson pour ajuster l'assaisonnement.

Saisissez brièvement le chorizo à chaleur modérée afin de le colorer sans brûler ses épices et de conserver son gras parfumé dans la sauce.

Vérifiez le niveau de liquide à mi-cuisson ; s'il réduit trop, ajoutez de l'eau chaude plutôt que froide pour ne pas freiner la cuisson.

Ajoutez l'ail au moment indiqué et remuez-le sans le laisser prendre couleur, car une cuisson prolongée à haute température le rend amer.

Goûtez à la fin et ajustez le poivre et le paprika pour équilibrer l'acidité des tomates.

Nutrition (pour 100g)

85
kcal
4g
Prot.
6g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres