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Plats mijotés

Lentilles crémeuses à la moutarde et jambon

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les lentilles à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égouttez-les.
  2. 2
    Épluchez l'oignon, puis coupez-le en fines lamelles ou en petits dés.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et sente bon.
  4. 4
    Ajoutez les lentilles égouttées et remuez sur feu moyen pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles soient enrobées d'huile et légèrement torréfiées.
  5. 5
    Versez le bouillon de légume chaud, portez à petite ébullition, puis réduisez le feu. Couvrez et laissez frémir environ 25 minutes.
  6. 6
    Pendant la cuisson, taillez le jambon blanc en petits dés réguliers.
  7. 7
    Quand les lentilles sont presque cuites, délayez la moutarde avec une louche de jus de cuisson, puis incorporez-la. Mélangez jusqu'à obtenir une sauce homogène.
  8. 8
    Ajoutez les dés de jambon, le sel et le poivre. Laissez mijoter à découvert quelques minutes, sans poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les lentilles deviennent pâteuses.
  9. 9
    Goûtez : les lentilles doivent être tendres tout en gardant une légère fermeté au cœur. Ajustez la texture avec un peu d'eau ou de bouillon si nécessaire.
  10. 10
    Servez les lentilles bien chaudes, nappées de leur jus onctueux. Accompagnez-les éventuellement d'une salade verte croquante.
💡 Astuce du chef
Triez les lentilles avant de les rincer pour retirer les éventuels cailloux et écartez celles qui sont irrégulières.
La quantité de bouillon peut varier selon la couleur et l'âge des lentilles : ajoutez-en progressivement si les grains restent secs.
Maintenez un léger frémissement plutôt qu'une ébullition forte pour éviter que leur peau n'éclate.
Salez en fin de cuisson, après l'ajout de la moutarde et du jambon, car ces deux ingrédients sont déjà salés.
Délayez la moutarde progressivement et goûtez pour éviter qu'elle ne domine la préparation.
Ajoutez le jambon à la fin pour qu'il conserve sa tenue et ne se dessèche pas.
Remuez délicatement, puis laissez reposer quelques minutes hors du feu avant d'ajuster le poivre et le sel.

Nutrition (pour 100g)

77
kcal
5g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres