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Poêlées & Wok

Poêlée de fèves au chorizo fumé et lardons

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Écossez les fèves, rincez-les à l'eau froide, puis plongez-les dans une grande casserole d'eau bouillante légèrement salée. Faites cuire 4 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore un peu fermes au coeur. Égouttez-les, passez-les sous l'eau froide et retirez leur peau si elle est dure ou filandreuse.
  2. 2
    Pendant que les fèves refroidissent, taillez le chorizo en petits dés réguliers. Épluchez et ciselez finement l'oignon, puis écrasez l'ail et émincez-le très fin.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif avec l'huile d'olive. Quand elle est chaude mais non fumante, ajoutez les lardons en une seule couche. Faites-les cuire 6 à 8 minutes sans remuer constamment, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
  4. 4
    Retirez les lardons et réservez-les sur du papier absorbant, en laissant une fine couche de matière grasse dans la poêle. À feu moyen, faites suer l'oignon environ 4 minutes, jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement caramélisé sur les bords. Ajoutez l'ail et remuez 30 à 60 secondes, sans le colorer.
  5. 5
    Remettez la poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les dés de chorizo et faites-les cuire 2 à 3 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils lâchent un peu de gras et se colorent. Mélangez-les avec l'oignon et l'ail.
  6. 6
    Incorporez les fèves égouttées et rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre noir. Mélangez délicatement en soulevant les ingrédients sans écraser les fèves, puis répartissez-les dans la poêle.
  7. 7
    Poursuivez la cuisson à feu doux 4 à 5 minutes en remuant de temps en temps. Les fèves doivent être chaudes et moelleuses, sans se dessécher, tandis que les lardons restent croustillants et que le jus devient légèrement brillant.
  8. 8
    Hors du feu, incorporez les lardons réservés et mélangez doucement pour répartir leur croquant. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Testez une fève pendant la cuisson à l'eau plutôt que de vous fier uniquement au temps : elle doit être tendre tout en gardant un peu de fermeté.

Si la peau se retire mal, plongez brièvement les fèves dans de l'eau glacée pour faciliter l'épluchage et préserver leur couleur.

Saisissez le chorizo à feu moyen afin d'extraire ses arômes sans brûler la graisse.

Égouttez les lardons sur du papier absorbant pour limiter l'excès de gras et préserver leur croquant.

Adaptez l'huile d'olive au gras rendu par les lardons. Si les sucs brunissent trop, déglacez légèrement la poêle avec un trait d'eau.

Faites revenir l'oignon avant l'ail : ajoutez ce dernier en fin de cuisson pour éviter qu'il ne noircisse.

Salez avec prudence après avoir mélangé les ingrédients, car le chorizo et les lardons sont déjà salés.

Laissez reposer une minute hors du feu pour que les saveurs se lient.

Nutrition (pour 100g)

239
kcal
10g
Prot.
11g
Gluc.
17g
Lip.
3g
Fibres