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Plat

Feuilles de vigne, bœuf et menthe

Prépa : 30 min
Cuisson : 45 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer le riz sous l'eau froide en le frottant entre les doigts jusqu'à ce que l'eau devienne limpide. Le laisser s'égoutter dans une passoire 10 à 15 minutes.
  2. 2
    Porter une casserole d'eau salée à ébullition, y plonger le riz et le cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement al dente. L'égoutter immédiatement, puis l'étaler sur une assiette pour le laisser refroidir et stopper la cuisson.
  3. 3
    Émincer très finement l'oignon, puis ciseler le persil et la menthe. Rassembler les aromates dans un grand saladier en les gardant bien secs.
  4. 4
    Ajouter le bœuf haché dans le saladier, incorporer le riz refroidi et une partie du sel et du poivre. Verser une partie de l'huile d'olive et du jus de citron, puis pétrir délicatement jusqu'à obtenir une farce homogène et souple, sans la compacter.
  5. 5
    Étaler une feuille de vigne, côté brillant vers le bas. Déposer une portion de farce au centre en formant un boudin, rabattre les deux côtés, puis rouler fermement depuis la base sans déchirer la feuille.
  6. 6
    Ranger les rouleaux serrés côte à côte dans une casserole à fond épais, en formant une couche compacte. Les superposer en quinconce si nécessaire pour limiter leurs mouvements pendant la cuisson.
  7. 7
    Verser le reste de l'huile d'olive et du jus de citron sur les rouleaux, puis ajouter l'eau jusqu'à hauteur. Poser une assiette retournée sur les feuilles, couvrir la casserole et cuire à feu doux 35 à 45 minutes, jusqu'à ce que les feuilles soient fondantes et la farce bien cuite.
💡 Astuce du chef
Si les feuilles de vigne sont sèches, faites-les tremper 10 à 15 minutes dans de l'eau tiède pour les assouplir et éviter qu'elles se déchirent ou que leurs bords brûlent.

Un riz trop cuit rend la farce pâteuse ; un riz trop ferme forme des poches. Arrêtez sa cuisson juste avant qu'il soit complètement cuit et égouttez-le soigneusement.

Répartissez la farce régulièrement et comprimez-la légèrement avec la paume pour chasser l'air et obtenir des rouleaux qui tiennent à la cuisson.

Rangez les rouleaux serrés et maintenez-les avec l'assiette retournée pour limiter leur déploiement.

Goûtez et ajustez l'assaisonnement avant de farcir, en ajoutant le sel progressivement : les saveurs s'atténuent à la cuisson.

Maintenez un feu doux et une cuisson lente pour garder une farce juteuse et éviter l'éclatement des feuilles.

Laissez reposer au moins 20 minutes hors du feu avant de déballer les rouleaux, afin que les jus se répartissent et que les arômes se stabilisent.

Nutrition (pour 100g)

134
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres