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Plat

Endives fondantes au maquereau et bière blonde

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer les endives : rincez-les sous l’eau froide pour enlever toute saleté, ôtez le cône amer en creusant légèrement la base avec la pointe d’un couteau sans abîmer les feuilles, puis coupez chaque endive en deux dans la longueur pour exposer le cœur; séchez-les soigneusement sur un torchon pour limiter les projections lors de la cuisson.
  2. 2
    Pelez et ciselez finement l’échalote pour obtenir des morceaux réguliers qui vont rapidement fondre en cuisson. Faites chauffer une poêle large à feu moyen, ajoutez le beurre et laissez-le mousser sans colorer, puis versez l’échalote et faites-la revenir en remuant souvent jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et dégage des arômes sucrés.
  3. 3
    Posez les demi-endives côté coupé contre la surface de la poêle pour les saisir : laissez-les colorer 3 à 4 minutes sans les bouger afin d’obtenir une belle caramélisation, puis retournez-les délicatement à l’aide d’une spatule pour dorer l’autre face encore 2 à 3 minutes. Ajustez le feu si nécessaire pour éviter que le beurre ne noircisse.
  4. 4
    Déglacez avec la bière blonde en versant le liquide autour des endives pour décoller les sucs, augmentez légèrement le feu pour porter à frémissement, puis baissez à doux; couvrez la poêle et laissez mijoter 8 à 10 minutes jusqu’à ce que les endives soient fondantes sous la pointe d’un couteau mais conservent encore de la tenue. Vérifiez la cuisson et réservez les endives au chaud sur une assiette couverte d’une feuille d’aluminium.
  5. 5
    Pendant que les endives cuisent, préparez le maquereau : émiettez le filet à la fourchette en morceaux de taille moyenne, en retirant éventuellement la peau et les arêtes restantes; gardez les morceaux fermes pour qu’ils conservent leur texture dans la sauce.
  6. 6
    Retirez le couvercle de la poêle et faites réduire le jus de cuisson quelques minutes pour concentrer les saveurs, puis incorporez la crème fraîche épaisse et le jus de citron; remuez avec une cuillère en bois en ramenant les sucs du fond pour obtenir une sauce onctueuse et légèrement nappante, laissez mijoter 1 à 2 minutes pour que la crème épaississe sans bouillir vigoureusement.
  7. 7
    Baissez le feu au minimum, ajoutez les morceaux de maquereau dans la sauce et mélangez délicatement pour les réchauffer sans les écraser; assaisonnez avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, goûtez et rectifiez l’équilibre entre l’acidité et la richesse de la crème si nécessaire en ajoutant un filet de jus de citron ou une pincée de sel.
  8. 8
    Dressez les demi-endives chaudes sur les assiettes et nappez-les généreusement de la sauce au maquereau et à la bière en veillant à répartir les morceaux de poisson. Servez immédiatement, éventuellement accompagnées d’un pain rustique pour saucer, en proposant de poivrer encore un peu à table selon le goût des convives.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir à coup sûr une belle texture et un équilibre de saveurs, contrôler la cuisson des endives est primordial et maintenir un feu doux lors du mijotage évite qu’elles ne se défassent ou que la sauce ne tourne amère. Préférer des endives fermes et de taille homogène garantit une cuisson régulière et retirer soigneusement le cœur amer évite une amertume trop prononcée en bouche. Mesurer la bière et ne pas en verser excessivement permet de préserver la concentration aromatique de la sauce et d’éviter une dilution de la crème. Déposer les endives côté coupé en contact avec la poêle bien chaude pour obtenir une légère caramélisation qui apporte du relief gustatif sans brûler. Déglacer rapidement à la bière pour récupérer les sucs et limiter le temps d’ébullition afin de conserver les arômes volatils. Incorporer la crème hors du feu si la sauce est trop chaude pour prévenir une séparation et ajuster l’acidité avec le jus de citron par petites touches pour ne pas dominer le maquereau. Émietter le poisson à la fourchette plutôt qu’au couteau pour garder des morceaux fondants et l’ajouter juste avant de servir pour qu’il reste moelleux. Enfin assaisonner en fin de cuisson et goûter systématiquement pour rectifier sel et poivre.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
7g
Prot.
3g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres