Orientation
Affichage
Portions
Gratins

Gratin d'endives au thon

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C, en chaleur statique ou ventilée selon votre four.
  2. 2
    Nettoyer les endives, retirer les feuilles abîmées et couper la base en biseau pour ôter le cœur amer sans percer la pomme. Fendre chaque endive en deux dans la longueur.
  3. 3
    Cuire les demi-endives à la vapeur pendant 12–15 minutes, ou les pocher 15 minutes dans une eau juste frémissante salée. Égoutter soigneusement, puis presser légèrement : elles doivent être tendres tout en restant structurées.
  4. 4
    Égoutter le thon au naturel et l’émietter finement dans un saladier. Incorporer la crème fraîche à la spatule jusqu’à obtenir une texture crémeuse, puis assaisonner de sel et de poivre. Goûter et rectifier si nécessaire.
  5. 5
    Beurrer le plat à gratin avec une partie du beurre, puis disposer les demi-endives côte à côte en les serrant légèrement.
  6. 6
    Napper chaque endive de préparation au thon en la répartissant dans les creux et sur les feuilles. Lisser la garniture avec le dos d’une cuillère.
  7. 7
    Parsemer le fromage râpé sur toute la surface, jusqu’aux bords. Vous pouvez ajouter le reste du beurre en fines lamelles sur le dessus.
  8. 8
    Enfourner au centre du four pendant 12–15 minutes, jusqu’à ce que le fromage bouillonne et soit doré à brun clair. Pour une croûte plus croustillante, passer 1–2 minutes sous le gril en surveillant attentivement.
  9. 9
    Laisser reposer 2–3 minutes hors du four, puis servir les endives gratinées bien chaudes avec une salade verte légèrement assaisonnée.
💡 Astuce du chef
Séchez les endives quelques minutes sur un torchon propre après les avoir cuites, afin que la sauce reste suffisamment épaisse et que le gratin dore correctement.

Si la préparation au thon est trop fluide, laissez-la reposer 10 minutes au frais : la crème épaissira et les saveurs se mêleront.

Égouttez bien le thon et émiettez-le à la fourchette pour obtenir une garniture régulière.

Goûtez l’assaisonnement avant d’ajouter le fromage, déjà salé.

Placez le plat au milieu du four. Activez le gril pendant les 1–2 dernières minutes si vous souhaitez une croûte plus croustillante, en surveillant sa coloration.

Laissez reposer le gratin 2–3 minutes hors du four avant de le servir, afin que la sauce se stabilise.

Nutrition (pour 100g)

117
kcal
10g
Prot.
2g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres