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Gratins

Gratin d'endives fondantes au thon

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur statique ou ventilée selon votre four) pour obtenir une cuisson régulière et un gratin bien doré en fin de cuisson.
  2. 2
    Nettoyer les endives en retirant les feuilles abîmées, couper la base en biseau pour ôter le cœur trop amer sans percer la pomme, puis fendre chaque endive en deux dans la longueur pour faciliter l'infiltration de la garniture.
  3. 3
    Cuire les demi-endives à la vapeur pendant 12–15 minutes (ou pocher 15 minutes dans une eau juste frémissante salée) jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore structurées ; égoutter soigneusement et presser légèrement pour éliminer l'excès d'eau afin d'éviter un gratin détrempé.
  4. 4
    Égoutter le thon au naturel, l'émietter finement dans un saladier puis incorporer la crème fraîche épaisse en mélangeant avec une spatule jusqu'à obtenir une texture crémeuse ; assaisonner d'une pincée de sel et de poivre, goûter et rectifier si nécessaire pour que la préparation reste équilibrée.
  5. 5
    Beurrer généreusement le plat à gratin avec le beurre (en répartissant des noisettes si besoin pour un goût plus fondant), disposer les demi-endives côte à côte en les serrant légèrement pour qu'elles tiennent à la cuisson.
  6. 6
    Napper chaque endive avec la préparation au thon en veillant à bien répartir la crème pour qu'elle pénètre dans les creux et enrobe les feuilles ; utiliser le dos d'une cuillère pour lisser et égaliser la garniture.
  7. 7
    Parsemer uniformément le fromage râpé sur toute la surface, en veillant à couvrir les bords pour obtenir une croûte dorée homogène ; pour plus de saveur, vous pouvez ajouter une fine lamelle de beurre sur le dessus.
  8. 8
    Enfourner au centre du four pendant environ 12–15 minutes jusqu'à ce que le fromage bouillonne et prenne une couleur dorée à brun clair; si vous souhaitez un dessus plus croustillant, passer 1–2 minutes sous le gril en surveillant de près pour éviter de brûler.
  9. 9
    Laisser reposer 2–3 minutes hors du four pour que les jus se stabilisent, puis servir les endives gratinées chaudes, accompagnées d'une salade verte assaisonnée légèrement pour contraster avec la richesse du gratin.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des endives au thon gratinées parfaites, commencer par bien sécher les endives après cuisson en les posant quelques minutes sur un torchon propre pour éviter une sauce trop liquide et un gratin pâlichon. Si la préparation au thon semble trop fluide, laisser reposer 10 minutes au frais pour que la crème épaississe et les saveurs se lient, ce qui empêchera le fromage de couler pendant la cuisson. Privilégier un thon bien égoutté et émietté à la fourchette pour une texture uniforme et vérifier l’assaisonnement avant gratinage car le fromage apportera déjà du sel. Beurrer généreusement le plat ou utiliser un peu de beurre fondu sur les endives pour faciliter la prise d’une belle coloration. Adapter le niveau de chaleur en plaçant le plat au milieu du four pour une cuisson homogène et activer le gril les deux dernières minutes si une croûte dorée et croustillante est souhaitée tout en surveillant pour éviter le brunissement trop prononcé. Laisser reposer 3 à 5 minutes hors du four avant de servir pour que la sauce se stabilise et que la découpe soit propre.

Nutrition (pour 100g)

117
kcal
10g
Prot.
2g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres