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Rôtis & Grillades

Poulet grillé paprika et citron

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Dans un grand bol, versez l'huile d'olive puis ajoutez le paprika, le cumin, l'ail en poudre, le sel, le poivre noir moulu et le jus de citron ; mélangez vigoureusement à la fourchette ou au fouet jusqu'à obtenir une émulsion homogène et légèrement crémeuse qui enrobe bien les épices pour libérer leurs arômes.
  2. 2
    Placez les cuisses et les ailes de poulet sur une plaque ou dans un grand plat creux, versez la marinade par-dessus et massez chaque morceau avec vos mains ou une cuillère en insistant sur les zones charnues et sous la peau quand c'est possible ; retournez les pièces plusieurs fois pour que la marinade imprègne uniformément la chair et la peau.
  3. 3
    Couvrez hermétiquement le plat avec un film alimentaire ou refermez dans un sac refermable puis laissez reposer au réfrigérateur au minimum 1 heure ; pour une saveur plus intense, laissez mariner 4 à 12 heures en retournant les morceaux une à deux fois pour que la marinade continue de pénétrer.
  4. 4
    Sortir le poulet du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour qu'il revienne légèrement à température ambiante ; pendant ce temps, préchauffez le barbecue à feu moyen (environ 180–200 °C) et huilez légèrement la grille pour éviter que la peau n'accroche.
  5. 5
    Égouttez l'excès de marinade pour éviter les flammes, puis disposez les cuisses côté peau vers le bas et les ailes avec suffisamment d'espace entre elles sur la grille ; commencez la cuisson à proximité d'une source de chaleur indirecte si votre barbecue le permet pour une cuisson plus douce de l'intérieur.
  6. 6
    Cuisez le poulet pendant 25 à 30 minutes en alternant cuisson directe et indirecte si nécessaire : retournez les pièces toutes les 5 à 7 minutes pour obtenir une coloration uniforme et favoriser le croustillant de la peau, surveillez les pointes qui brunissent trop et déplacez-les en zone moins chaude si besoin.
  7. 7
    Contrôlez la cuisson en piquant la partie la plus épaisse d'une cuisse : le jus qui s'écoule doit être clair et la chair ne doit plus être rosée ; pour plus de précision, utilisez un thermomètre à viande — la température interne doit atteindre 75 °C au centre de la cuisse.
  8. 8
    Laissez reposer le poulet 5 minutes hors du feu sous une feuille d'aluminium légère pour repartir les jus, puis servez immédiatement : accompagnez de salade croquante ou de légumes grillés, nappez si vous le souhaitez d'un filet de jus de citron frais pour réveiller les saveurs avant de déguster.
💡 Astuce du chef
Marinade bien répartie sur la peau améliore la couleur et la tenue de la chair et il est utile de masser doucement chaque pièce pour faire pénétrer les aromates plutôt que de juste badigeonner. Si les morceaux sont à température ambiante avant la cuisson la chaleur les saisira plus vite et la peau restera croustillante sans brûler l’intérieur. Contrôler la chaleur du barbecue en plaçant la main au-dessus de la grille permet d’éviter une cuisson trop vive qui carbonise les épices et dessèche la viande. Un léger filet d’huile sur la grille évite que la peau n’accroche et un essuyage rapide de la grille chaude avec un chiffon huilé est plus efficace que de graisser généreusement la viande. Tourner régulièrement mais pas trop fréquemment garantit une coloration homogène et une bonne redistribution des jus. Mesurer la température interne avec un thermomètre établi à 74 °C assure la sécurité sans surcuire la chair tandis que l’observation du jus et de la couleur reste un complément pratique. Laisser reposer 5 à 8 minutes hors du feu stabilise les jus et facilite une découpe propre. Ajuster la salaison à la fin si nécessaire corrige les variations dues à la marinade et au jus rendu pendant la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

233
kcal
26g
Prot.
1g
Gluc.
14g
Lip.
0g
Fibres