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Rôtis & Grillades

Cuisses de poulet au paprika

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200 °C en chaleur tournante si possible. Poser une grille au centre, puis préparer un plat allant au four et une grande feuille de papier cuisson ou d’aluminium pour la papillote.
  2. 2
    Presser l’ail et le réduire en purée. Râper légèrement le zeste du citron, puis extraire son jus. Ajouter l’huile d’olive, le paprika doux, les herbes de Provence, le sel et le poivre ; émulsionner à la fourchette jusqu’à obtenir une marinade lisse et brillante.
  3. 3
    Éponger la peau et les recoins de la cuisse avec du papier absorbant. Répartir la marinade sur toute la surface, en massant sous la peau et autour de l’articulation. Laisser reposer 10 à 15 minutes à température ambiante.
  4. 4
    Étaler la feuille de cuisson et poser la cuisse au centre. Ajouter éventuellement des rondelles de citron ou un filet d’huile autour, puis rabattre les bords en laissant de l’espace pour la vapeur. Sceller sans comprimer la viande.
  5. 5
    Déposer la papillote dans le plat et enfourner. Cuire environ 35 minutes en surveillant la coloration. Pour une peau plus croustillante, ouvrir la papillote pendant les 5 dernières minutes et passer quelques instants sous le gril, sans la brûler.
  6. 6
    Sortir la papillote du four en vous protégeant. L’ouvrir prudemment, à l’écart de la vapeur brûlante, puis piquer la partie la plus épaisse : le jus doit être clair, la chair opaque et se détacher facilement de l’os, ou atteindre environ 74 °C à cœur. Laisser reposer 5 minutes sous une feuille d’aluminium.
  7. 7
    Transférer la cuisse sur une assiette et filtrer le jus rendu avant de le verser dessus. Ajouter éventuellement un trait de jus de citron ou des herbes fraîches hachées. Servir immédiatement avec des légumes rôtis, une purée ou une salade.
💡 Astuce du chef
Tempérer la cuisse 10 à 15 minutes à température ambiante avant la cuisson, comme indiqué à l’étape 2.
Ne pas saturer la papillote d’ingrédients : l’espace laissé autour de la cuisse permet à la vapeur de circuler.
Saler avant cuisson, puis rectifier après l’ouverture de la papillote si nécessaire.
Masser la marinade sous la peau et autour de l’articulation pour mieux parfumer la viande.
Utiliser une feuille de papier cuisson sans plis excessifs ou fermer l’aluminium régulièrement afin de limiter les fuites.
Contrôler la température réelle du four avec un thermomètre si possible, car les fours domestiques peuvent chauffer différemment de la valeur affichée.
Laisser reposer la cuisse 5 minutes sous l’aluminium avant de la servir, comme indiqué à l’étape 5.
Si la peau reste peu dorée, ouvrir la papillote pendant les 5 dernières minutes et surveiller le passage sous le gril.
Si le paprika paraît discret, ajouter après cuisson un peu de jus de citron ; l’ail frais peut aussi renforcer l’ensemble.

Nutrition (pour 100g)

214
kcal
19g
Prot.
3g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres