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Poêlées & Wok

Cuisses de grenouilles dorées et girolles à l'ail

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par nettoyer les girolles : coupez l’extrémité terreuse des pieds si nécessaire, passez-les rapidement sous un filet d’eau froide en les frottant doucement avec les doigts ou un petit pinceau pour ôter la terre, puis égouttez-les et séchez-les soigneusement sur un torchon propre afin d’éviter qu’elles ne rendent trop d’eau à la cuisson.
  2. 2
    Préparez les aromatiques : épluchez les gousses d’ail, retirez le germe si vous le souhaitez pour une saveur plus douce, puis taillez l’ail en fines lamelles ou hachez-le très fin. Ciselez le persil plat en veillant à conserver des brins d’uniforme taille pour une distribution homogène des herbes dans le plat.
  3. 3
    Mettez une grande poêle sur feu moyen et versez l’huile d’olive avec la moitié du beurre. Laissez fondre le beurre sans le brûler : il doit mousser puis redevenir clair. Cette matière grasse chaude servira à saisir les cuisses de grenouille et à créer une belle croûte dorée.
  4. 4
    Assaisonnez rapidement les cuisses de grenouilles avec le sel et le poivre. Disposez-les dans la poêle en une seule couche sans les surcharger pour qu’elles dorent et non bouillent. Laissez-les colorer environ 4 à 6 minutes par face selon leur taille : elles doivent prendre une teinte dorée uniforme et se détacher facilement de la poêle.
  5. 5
    Lorsque les cuisses sont dorées, retirez-les délicatement et réservez-les sur une assiette tiède, couvrant légèrement pour conserver la chaleur. Ne nettoyez pas la poêle : les sucs restés au fond serviront de base pour la sauce et les girolles.
  6. 6
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez le reste du beurre puis l’ail préparé. Faites-le fondre et libérer ses arômes sans le brûler, environ 30 secondes, en remuant constamment pour parfumer la matière grasse.
  7. 7
    Incorporez les girolles dans la poêle et faites-les sauter à feu vif. Remuez régulièrement pour qu’elles rendent leur eau puis commencent à dorer ; poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes jusqu’à obtention d’une texture fondante avec des bords légèrement caramélisés. Rectifiez l’assaisonnement en cours de cuisson si besoin.
  8. 8
    Remettez les cuisses de grenouilles dans la poêle avec les girolles chaudes, baissez le feu à moyen-doux. Ajoutez le persil ciselé et mélangez délicatement en raclant le fond pour décoller les sucs : cela liant légèrement le jus tout en enrobant les morceaux d’une sauce brillante.
  9. 9
    Poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes juste le temps que les parfums se mêlent sans dessécher la chair. Goûtez et ajustez l’assaisonnement si nécessaire, puis servez immédiatement pour profiter de la texture tendre des cuisses et du contraste des girolles dorées.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la température des ingrédients, des cuisses de grenouilles légèrement tempérées cuisent plus uniformément et gardent leur moelleux, et sortir les champignons du réfrigérateur avant cuisson évite de faire baisser la poêle. Laisser la poêle bien chaude avant d’ajouter corps gras garantit une belle coloration sans cuisson excessive. Mesurer le sel en deux fois procure un meilleur contrôle de l’assaisonnement et réduit le risque d’assèchement. Égoutter et tamponner les girolles sur du papier absorbe l’excès d’humidité pour obtenir une jolie saisie plutôt qu’une vapeur qui ramollit. Utiliser un mélange beurre et huile limite le brunissement rapide du beurre tout en apportant du goût. Ne pas surcharger la poêle assure une cuisson nette des éléments et favorise le brunissement, sinon cuire en plusieurs fournées. Manipuler délicatement les cuisses pour préserver leur chair évite qu’elles se défassent. Ajuster le feu plutôt que le temps permet de contrôler la coloration sans brûler l’ail. Ajouter l’ail en fin de cuisson des girolles prévient l’amertume. Réserver sur une grille plutôt qu’empilées garde le croustillant. Goûter et rectifier sel et poivre au dernier moment concentre les arômes. Enfin, laisser reposer une minute hors du feu homogénéise les saveurs sans poursuivre la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

137
kcal
10g
Prot.
2g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres