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Poêlées & Wok

Cuisses de grenouilles dorées et girolles à l'ail

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les girolles : coupez l’extrémité terreuse des pieds si nécessaire, passez-les rapidement sous l’eau froide en les frottant doucement, puis égouttez-les et séchez-les soigneusement sur un torchon propre.
  2. 2
    Épluchez l’ail et retirez le germe si vous le souhaitez. Taillez-le en fines lamelles ou hachez-le très finement, puis ciselez le persil plat.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen avec l’huile d’olive et une partie du beurre. Laissez-le mousser puis redevenir clair, sans le brûler, avant d’ajouter les cuisses de grenouille.
  4. 4
    Assaisonnez les cuisses de grenouille avec le poivre et une partie du sel. Disposez-les en une seule couche, sans surcharger la poêle, puis laissez-les cuire 4 à 6 minutes par face : elles doivent être dorées et se détacher facilement.
  5. 5
    Retirez délicatement les cuisses dorées et réservez-les sur une assiette tiède, sans les empiler. Couvrez légèrement pour les garder chaudes. Ne nettoyez pas la poêle : les sucs serviront aux girolles et à la sauce.
  6. 6
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez le reste du beurre puis l’ail. Faites cuire environ 30 secondes en remuant constamment, jusqu’à ce qu’il sente bon sans brunir.
  7. 7
    Ajoutez les girolles et faites-les sauter à feu vif. Remuez régulièrement jusqu’à ce qu’elles aient rendu leur eau et commencent à dorer, puis poursuivez 5 à 7 minutes : elles doivent être fondantes, avec des bords légèrement caramélisés. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Remettez les cuisses dans la poêle et baissez à feu moyen-doux. Ajoutez le persil, mélangez délicatement en raclant le fond pour décoller les sucs et enrober les cuisses d’un jus brillant.
  9. 9
    Poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, puis retirez la poêle du feu et laissez reposer une minute. Goûtez, ajustez le sel et le poivre si nécessaire, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Sortez les cuisses de grenouille et les girolles du réfrigérateur avant la cuisson pour éviter de refroidir la poêle et favoriser une saisie régulière.

Chauffez la poêle avant d’ajouter l’huile et le beurre, afin d’obtenir une coloration rapide.

Assaisonnez en deux fois pour mieux contrôler le sel et éviter de dessécher la chair.

Égouttez et séchez soigneusement les girolles ; l’humidité les ferait cuire à la vapeur au lieu de les dorer.

Le mélange de beurre et d’huile limite le brunissement rapide du beurre tout en conservant son goût.

Ne surchargez pas la poêle ; faites cuire en plusieurs fournées si nécessaire.

Manipulez les cuisses délicatement pour ne pas les défaire.

Ajustez le feu plutôt que le temps pour maîtriser la coloration et éviter de brûler l’ail.

Ajoutez l’ail en fin de cuisson des girolles pour prévenir son amertume.

Réservez les cuisses sans les empiler afin de préserver leur croustillant.

Goûtez et rectifiez le sel et le poivre au dernier moment.

Laissez reposer une minute hors du feu pour homogénéiser les saveurs sans prolonger la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

137
kcal
10g
Prot.
2g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres