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Plat

Grenouilles à la Crème et à l'Ail

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les cuisses de grenouilles sous l'eau froide, puis égouttez-les et tamponnez-les avec du papier absorbant jusqu'à ce qu'elles soient sèches en surface.
  2. 2
    Pelez et émincez l'échalote en fines lamelles. Pelez l'ail, retirez le germe si nécessaire, puis hachez-le très finement.
  3. 3
    Faites fondre le beurre dans une grande poêle à fond épais sur feu moyen. Laissez-le mousser puis réduire légèrement, sans le laisser brunir.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu et disposez les cuisses en une seule couche, sans les surcharger. Laissez-les dorer sans les déplacer pendant 3 à 5 minutes par face, jusqu'à coloration dorée et chair ferme au toucher.
  5. 5
    Réduisez à feu moyen-doux. Ajoutez l'échalote et l'ail autour des cuisses, puis faites-les suer 2 à 3 minutes en remuant délicatement, jusqu'à ce qu'ils soient translucides et parfumés, sans coloration.
  6. 6
    Versez la crème fraîche épaisse dans la poêle et décollez les sucs avec une spatule. Salez, poivrez, goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Laissez mijoter à feu très doux pendant 4 à 6 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe et nappe la cuillère. Évitez toute ébullition vive.
  8. 8
    Hachez finement le persil et parsemez-en les cuisses juste avant de servir. Servez immédiatement, bien chaud, avec la sauce.
💡 Astuce du chef
Sortez les cuisses du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant la cuisson pour éviter qu'elles ne refroidissent la poêle.

Assaisonnez progressivement et rectifiez surtout après la réduction de la crème, afin de ne pas trop saler la sauce.

Chauffez le beurre à feu moyen et surveillez sa mousse : elle doit devenir fine sans que le beurre fume.

Ne surchargez pas la poêle, sinon les cuisses perdent leur humidité et deviennent caoutchouteuses.

Si l'échalote ou l'ail brunissent trop vite, réduisez le feu pour éviter l'amertume.

Après l'ajout de la crème, poursuivez uniquement à feu très doux pour garder une sauce lisse plutôt que granuleuse.

Goûtez avant de servir et réchauffez brièvement si l'assaisonnement ou la température doivent être ajustés.

Ajoutez le persil juste avant le service pour préserver son arôme et sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

196
kcal
10g
Prot.
3g
Gluc.
16g
Lip.
0g
Fibres